一、一大碗青椒肉丝炒饭热量？一大碗青椒肉丝炒饭只有10%。的热量，健康饮食合理搭配。
二、青椒肉丝面的做法？你好，食材明细 青椒三个 猪肉一小块 面条一把 葱姜 少许 开水 适 适量 开水适 适量 盐两 小勺 汤 两 小勺 鸡精一小勺 料酒一小勺 酱油两大勺 生粉一小勺半 油 两 大勺 微辣口味 拌工艺 十分钟耗时 简单难度 青椒肉丝面的做法步骤
1 将猪肉洗净后切成丝。
2 青椒摘蒂、去籽后也一起切成丝。
3 将切好的肉丝，加一小勺料酒、一小勺半生粉、一大勺酱油。
4 搅拌均匀后蒙上保鲜膜冷藏20分钟左右。
5 锅内放一大勺油，下葱姜爆香。
6 再倒入肉丝。
7 炒至变色后盛出。
8 洗净锅，再放一大勺油，下青椒翻炒。
9 变色后倒入炒好的肉丝，淋上适量的开水和一大勺酱油。
10 撒两小勺糖和盐、一小勺鸡精。
11 快速翻炒均匀就可关火了。
12 在炒青椒肉丝的同时，就可以煮面条了。
13 面条煮好后捞出。
14 浇上炒好的青椒肉丝，一碗香喷喷的面就OK啦。 小窍门 1、拌面条吃的菜只要多，味要重。 2、面条不要煮的太烂，个人觉得断生即可。
三、青椒肉丝面的家常做法？1.瘦肉切丝，越细越好哦，加姜丝、生抽、胡椒粉、少许盐和食用油抓匀。再加些生粉继续抓匀抓黏，直至肉上劲儿，静置腌制10分钟。青椒和蒜切好，怕辣的记得抠除辣椒籽哦！
2.锅中多放些油，油热后放入蒜片炒香，再加入腌制好的肉丝翻炒，直至肉丝变色。再加生抽、蚝油、1滴老抽翻炒上色。
3.加入青椒炒至青椒断生，再加少许白糖提鲜。最后再根据口味加盐或者不加盐，关键的青椒肉丝就做好了。
4.接下来清水煮好面，拌上青椒肉丝就可以开吃啦！
四、安庆青椒肉丝面做法？安庆青椒肉丝面的做法是：先把辣椒、肉、酱油干洗净切丝，肉丝可以用调味品先入味，然后起锅烧油。
等肉丝油烧热了分别放入肉丝、辣椒、酱油干丝，炒好后盛起来。
再起锅烧水，等水用七、八成热的时候放入面条，面条也可以抄一下水。再拿个碗里面放入调料的，等面条煮好了后放入碗里搅拌一下再把炒好的肉丝放入面上就行了。
五、西塘青椒肉丝面的做法？1. 食材准备好洗净
2. 青椒去蒂，剖开去籽斜切成青椒丝。葱切葱花备用.。猪肉切成肉丝备用。
3. 肉丝加适量酱油.淀粉.料酒用筷子拌匀放置5分钟就。
4. 锅中倒入适量食用油，油热放葱花爆香。然后放入肉丝翻炒。
5. 肉丝炒到大概七八成熟的时候加青椒丝，然后可以微微在放点酱油翻炒大概2分钟加盐翻炒均匀。（喜欢有汤汁的同学可以用清水加点淀粉搅匀倒入勾点汤也是极好的）
6. 锅中加水，水开了下面煮至面条断生捞入碗中
7. 把刚炒好的青椒肉丝倒在面上，喜欢香油的同学滴几滴香油，好了拌匀开吃吧。
六、黄瓜青椒肉丝面做法？1.黄瓜切丝备用
2.干辣椒适量根据个人吃啦范围，切小段
3.蚝油和酱油
4.香干，青椒，黄瓜等全部切条，先将瘦肉和干辣椒放入油锅煸炒成熟再将青椒香干一同丢入锅里翻炒放入酱油，食用盐，蚝油，翻炒几下出锅，面条煮熟捞出
七、大碗拉面热量？1、1碗兰州牛肉拉面(500.0克)593大卡。拉面热量：119 大卡（100克）。
2、每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感.所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。
3、越筋道的面越营养。一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质.当然,制作工艺也会导致面条口感的差异.比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来醒面,这并不会破坏面的营养,所以不必担心。
4、一天当中吃面条最好的时间是中午,早上一般需要补充丰富的蛋白质,而晚上吃面条不容易消化,容易导致脂肪堆积。相对来说,中午吃面条,能有好的饱腹感和充足的消化时间,能为下午活动提供必需的能量,不易导致发胖。
八、一碗麻辣肉丝面热量？一份麻辣面的重量大概在500克左右，含有热量300大卡。主要是用一些蔬菜和肉品经过一些辣椒调料搅拌以后制作而成的一种食物。这种麻辣拌的营养价值比较均衡，除了含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸以外，还含有比较丰富的辣椒素，可以促进食欲，加速肠道内消化液的分泌。但是需要注意，吃多之后有可能会导致辣椒素刺激肠道，引发大便干燥现象。
一碗麻辣面的热量有200-300大卡
九、青椒肉丝面的做法王刚？用料
挂面 1小把（一人份），
里脊肉 1小块，
青菜 1把，
鸡蛋 1个，
辣椒油 2勺，
生抽 1勺，
蚝油 半勺，
鸡精 少许，
香醋 1勺，
料酒 1勺，
胡椒粉 1勺，
盐 适量，
香油 少许，
做法步骤
1、1小块里脊肉切成丝，加料酒，生抽，胡椒粉，生粉，盐腌制10分钟。
2、起锅烧油，下入肉丝煸炒至变色，断生，盛出来备用。
3、少许小青菜洗干净备用。
4、锅里放少许油，下入一个鸡蛋，喜欢吃熟一点的，可以多煎一会儿。煎好的鸡蛋盛出来备用。
5、锅里倒入足量的水，水烧至半开时，下入细挂面（今天偷懒，没有擀面条），中间加2次凉水。
6、煮面条期间，取一个大碗，碗里依自己的口味放入辣椒油，熟芝麻，生抽，蚝油，香醋，胡椒粉，鸡精，盐。
7、往料汁中加入半碗面汤。
8、面条煮熟后，下入青菜快速烫一下。
9、把面条和青菜捞入调好的汤汁中，摆放上炒熟的肉丝，煎鸡蛋，淋上几滴香油。
10、最后撒少许小葱花，即可热乎乎，香喷喷的开吃啦。
十、川味青椒肉丝面的做法？烹饪步骤
步骤1/6
瘦肉切丝，杭椒切丝。肉如果买的切好的成品一定要选切得比较细的，以前买过一次，太粗了一点都不好吃！杭椒可多可少，喜欢吃辣就多弄点。
步骤2/6
蒜，姜切末，分成两部分。
步骤3/6
用一碗放入切好的肉丝、第二部切好的姜蒜（一半）、鸡精、料酒、少许盐，拌匀腌制
步骤4/6
起锅大火，油热后放入青椒丝翻炒，有味道（大概10s）后放入肉丝炒，加少许酱油调色，起锅乘入碗中。
步骤5/6
锅里加水。等待烧开的时间里调料碗：适量醋、剩下的姜蒜末、花椒油、辣椒油、鸡精（以上没有可以不要，或估计口味取舍）。水开后下面，面快熟是放入青菜，适量盐，再煮开就可以关火了tips：面条颜色断生就熟了，不要煮太久，不然没有口感。
面乘入调料碗中，超好的肉丝放在面上，大功告成
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