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1、小暑是中国农历二十四节气中的第11个节气。每年7月7日前后，太阳运行到黄经105度，是微暑的开始。俗话说“从节气到夏天，天气多变，雨水不断。”因为天气湿热，各种疾病开始进入高发期。
2、这个时候要注意保养脾胃，才能度过酷暑。小暑前后一个月的夏鳝最为滋补美味，所以鳝鱼是小暑时节最重要的食物。黄鳝性温味甜，
3、入肝脾肾经；具有补中益气、养血散结、温阳健脾、益精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。山药是强肾补虚的佳品。该保健汤是夏季健脾补肾补中的最佳保健汤。
4、 黄
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