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你们好,最近小元发现有诸多的小伙伴们对于哑铃练背的动作有哪些,哑铃练背的动作这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
弯曲膝盖和臀部,弯腰,斜握哑铃,沿着脚向后拉。大臂先移动,然后沿着我们脚的两侧向后划动。划船时,上行时,呼气。十二人一组,三人一组。以上就是哑铃练背的动作这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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