大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体质弱的人吃什么能增强体质免疫力，体质弱的人吃什么能增强体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、体质弱的人要多吃能增强身体抵抗力和免疫力的食物。
2、如山药、百合、大枣、牛羊肉、红薯等。
3、多吃有营养、滋补、多汁的食物。
4、如鱼、梨、豆腐、牛奶、粥等。
5、不吃辣的，不吃油炸的，平时多喝水，多吃新鲜绿叶蔬菜，如菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、青椒等。
6、并积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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