大家好，小6来为大家解答以上问题。枸杞子泡水喝为什么不直接吃，枸杞子泡水喝的功效与害处及副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、美容养颜枸杞泡水可以帮助美容养颜。枸杞泡水美容的效果主要体现在美白和润肤两个方面。一、枸杞有助于增强表层皮肤对氧气的吸收能力，可以帮助表层皮肤细胞有足够的营养物质维持，皮肤有助于弹性和有光泽的状态。二、枸杞泡水可以帮助皮肤美白。
2、改善睡眠喝枸杞水有助于改善睡眠，喝枸杞水的时间有一定的讲究。一般来说，下午用清水泡枸杞有助于改善睡眠。但需要注意的是，由于枸杞是一种温和的食物，过量食用容易引起上火，从而影响睡眠质量。
3、延缓衰老枸杞中所含的维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁等营养过程，有助于有效延缓衰老。枸杞还能帮助对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基损伤，使人衰老。经常喝枸杞水，能有效延缓衰老，延年益寿。
4、枸杞护肝明目，有助于降低肝脏的磷脂和总胆固醇，防止脂肪肝的形成。而且枸杞泡水喝还有助于促进蛋白质的合成，促进肝细胞功能的恢复，有效滋养和保护肝脏。此外，枸杞泡水还可以帮助改善长期用眼引起的视力下降、眼睛干涩、视疲劳等。但注意不要吃太多，否则可能会引起眼睛不适。
5、导致失眠多梦。睡前喜欢喝大量枸杞泡水的人，容易失眠多梦。另外，枸杞含糖量高，容易受潮。过量食用容易引起上火，使人处于焦虑状态，影响睡眠质量。
6、容易上火的枸杞中碳水化合物的含量在47%以上，含有大量的糖分，糖分容易受潮。吃多了会上火，有的人还会流鼻血。尤其是属于温性体质的人，更要注意不要吃太多枸杞水。
7、黄皮枸杞富含胡萝卜素，高达9750微克。所以，吃太多泡过水的枸杞，胡萝卜素会在体内脂肪堆积，皮肤会变黄。
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