大家好，小全来为大家解答以上问题。回春呼吸法，李诚玉回春呼吸法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
呼吸补肾是中国古代的一种返老还童术。先把体内的污浊空气全部排出，再吸入新鲜空气。这种呼吸法叫做“吐故纳新”，也是呼吸补肾法的基础。
呼吸可以使人健康，预防疾病，进而防止衰老，达到补精、回春、性功能旺盛的效果。
1.腹式呼吸：把你的手放在肚脐下，你可以很容易地察觉到空气在肚子里的情况。站起来坐着，慢慢吸氧，然后瞬间吐出来。习惯腹式呼吸，然后寻求精神上的一致。只要有空就可以用2、3分钟。这种方法使腹肌充分收缩和放松，可以加速血液循环，消除腹腔和肠系膜内的瘀血。连续两周，身体自然会感觉神清气爽，食欲大增，皮肤红润。
两个。吸、缩、扩：这种呼吸法就是上面说的腹式呼吸法的反向呼吸法。中国古代神仙是返老还童的秘方。
首先，坐在椅子上，或者站着。刚开始的时候，先把肺里的脏空气排出去，然后放松肌肉消除全身的力量，再尽可能的吸气，最大限度的收缩腹部。
然后放松肩膀，收腹，慢慢呼出空气。反复练习2、3次后，就可以简单使用这个方法了。
另外需要注意的是，吸气时舌尖要擦到上牙后面，用鼻子完全吸气；呼气时，舌头贴在下巴上，通过嘴呼气。练习这个方法，全神贯注，让自己感受空气流向身体的每一个角落。
三、提肛补肾法3360这个提肛运动很简单。
首先坐在椅子上，集中精神，轻轻闭上眼睛，然后慢慢对肛门施压，然后一口气收紧，就像排尿中途停下来一样。
然后立即放松力量，放松肛门，再次收缩放松肛门，如此反复做3分钟，即可熟练。
肛门收缩时，阴茎会抬高，会有一种弓的感觉。每天反复练习后，括约肌会变得更强壮，长时间勃起可以随心所欲。提肛运动不仅能放松精气，还能延年益寿，永葆青春。
四个。回春呼吸法3360把腹式呼吸、吸缩、提肛结合在一起的精子填充法，叫做回春呼吸法。反复练习对补肾填精有很大的作用。
这种方法是吸气时使腹部凹陷，同时肛门括约肌也有一定时间的紧缩；而是在呼气的时候，放松肛门括约肌。
我们也应该注意这种方法的实践。吸气的时候，慢慢地把空气深深地吸入肛门，深深地吸气，然后慢慢放松。作者：张奶奶(微信A274021279，长按可复制)。文章由头条号作者原创，严禁随意转载。
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