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当你开始跑的时候,用鼻子呼吸。随着时间的推移,你可以同时用嘴和鼻子呼吸。跑完10到20分钟,不要停下来走,要减速。加深呼吸,缓解疲劳,可适当加快呼吸频率。以上就是跑一千米的技巧呼吸这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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