![](https://www.jkwshk.tv/uploadfile/2023/1025/42ea938b6266b6c8239a0136e784bbc5535_t.jpg)
大家好,小物来为大家解答以上的问题。站立式起跑的动作要领(站立式起跑的动作要领是什么?)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
站立式起跑适用于中长跑项目的起跑,小学生短跑项目的起跑也可以使用
1. “各就位”:有力脚在前,体重在前脚,身体自然直立,后脚跟提起。
2. “预备”:两腿稍屈,重心下降、前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,上体前倾,两脚前脚掌着地。
3. “跑”:两脚用力蹬地,后腿用力前摆,两臂前后摆动,上体前倾,迅速向前跑出。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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2. “预备”:两腿稍屈,重心下降、前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,上体前倾,两脚前脚掌着地。
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