游泳教练训练基地细数在学习仰泳时会出现哪些类型的问题 2023-07-29 发布在 17 仰泳是四大泳姿中唯一一种完全仰着的泳姿，这意味着看不到前方的墙。游泳者必须依靠身体意识，时间意识，空间意识。
常见的仰泳错误很容易纠正，当意识到这个错误时，可以做一些小小的调整来改善仰泳姿势。
忽视身体
保持流线型的姿势很重要，但这并不意味着身体要平躺在水中。身体需要旋转，如果在划水的时候身体不转动，肩膀就会承受不必要的压力。这个错误会给肩膀造成压力，以及疲劳。瀚泽游泳学院建议可以通过身体的转动参与胸部和背部肌肉，增加推力。
错误呼吸
如果在仰泳时尝试呼吸却被水淹没，从而导致游泳姿势错误`。瀚泽游泳学院建议适当放松，当你放松、停止紧张时，姿势和呼吸就会变着平和。调整呼吸节奏，使之与划水的节奏一致。适应之后，你会发现可以根据呼吸周期发展出一种划水节奏。
打水错误
最初的打水对于成功的仰泳是很重要的，但也会发生一些错误。错误通常发生在游泳者在打水时，由于肩膀转动不足和身体姿势不当造成的，打水的深度不足以让游泳者抓住水面产生推动力。
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