你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于肠胃不好吃什么菜调理最好，肠胃不好吃什么菜调理这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、香蕉
2、香蕉吃了不会刺激胃，还能中和胃酸。香蕉还含有保护和修复胃黏膜、促进其生长的特殊物质。研究发现，香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌，有助于预防胃病。
3、苹果
4、苹果有通便止泻的双重作用。纤维果胶可以保护胃肠壁，激活肠道内的益生菌，有助于调节胃肠功能，还可以预防便秘。煮熟的果胶可以吸收肠道内的有害物质，有效清洁肠道，同时具有收敛、止泻的作用。
5、木瓜
6、木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、抗菌消炎、美容养颜的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，帮助消化，减少肠胃工作量，缓解胃炎和消化不良。
7、烘焙馒头
8、烤馒头可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃黏膜，适合慢性浅表性胃炎患者和肠胃不好的人食用。
9、芋
10、芋头营养丰富。它可以作为一种蔬菜或作为一些主食的替代品。具有健脾养胃、消食通便的功效。肠胃不好的人可以长期吃芋头。
11、山药
12、山药自古以来就是滋补佳品，具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳的功效。山药中含有的黏蛋白能滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等胃肠疾病。山药能促进肠粘膜上皮细胞的增殖，
13、使其厚度增加，有利于慢性肠炎患者。
14、益生菌
15、日常生活中服用益生菌，可以有效调节肠道菌群，改善胃肠功能，保护和修复胃肠黏膜，有效保护胃肠健康。
以上就是肠胃不好吃什么菜调理这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
