你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于有机奶白菜营养价值，白菜营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、功效1:大白菜富含铁、钙、镁、维生素A等。经常吃可以增强抵抗力。可以达到预防感冒和消除疲劳的效果。
2、功效二：大白菜中丰富的粗纤维能促进肠道蠕动，防治便秘。可以帮助消化。大白菜中的钾能排泄盐分，有利尿作用；煮熟的白菜有利于消化，适合肠胃功能不好的人食用。
3、功效三：大白菜汁中的钙含量和牛奶差不多，所以吃大白菜汁可以满足钙的摄入。
4、功效四：炒白菜时在油中加入少许盐，然后大火快速翻炒，保持菜品鲜嫩。将卷心菜用水焯2分钟，捞出沥干水，加入盐、香油、醋和酱油。味精更有营养。
5、功效五：白菜可以抑制癌细胞的形成，清热解毒，白菜含有丰富的VC和VE，可以护肤养颜。另外，大白菜热量极低，有减肥的功效。
以上就是白菜营养价值这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
