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1、空巢老人一个人在外生活，想吃得健康又懒得做饭？
2、红薯洗净，放入开水锅中(尽量选择小一点的红薯，只要水刚好漫过红薯即可)
3、大火煮，半小时左右就熟了(煮往往根据红薯的大小而不同)
4、栗子、花生、毛豆都是按照上面的方法煮，沸水煮15分钟左右。(煮花生和毛豆的时候，也可以根据个人喜好加点盐和八角调味。我比较懒，平时用清水，偶尔加一点盐。)
5、西兰花有点麻烦。需要打碎，洗干净，然后放在水里煮。
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