大家好，小全来为大家解答以上问题。白领养生宝典，白领时尚养生七大陷阱，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
白领时尚养生七大陷阱
看看下面这些时尚，再听听中医养生专家怎么说。相比之下，哪一个在保留你的缺点？
时尚之一：洗肠，禁食，排毒，美容。
时尚原因：很多明星不断洗肠，美化自己。目标是让她们的身体没有排泄物和尿液，避免社交场所的尴尬，让她们的皮肤变得透明有光泽，这比单纯使用外用化妆品要好。不习惯这种方法的人可以选择禁食的方法排毒，即每周一天不吃东西，只吃水果或喝蜂蜜水也能起到排除体内毒素的作用。
推翻理由：中医也讲排毒。除了正常排便、排尿、出汗三条排毒通道，古人甚至还有春秋两季放血排毒的说法。但是洗肠容易使肠管变粗，长时间反复刺激会使肠管麻木，最终导致一些人为的疾病。戒断和解毒方法也要因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等寒凉的东西，胃里就会胀气。如果你是一个过度劳累的工作者，该吃饭的时候不吃饭，身体就会出现疲劳、头晕、低血糖的症状，对身体健康产生影响。
时尚2:自然的就是好的。
时尚原因：现代社会污染太多，天然食品和护肤品没有污染，对人体健康有益。最好的例子就是芦荟，它不仅是健康食品，还是美容产品。
推翻理由：芦荟对人体有很多神奇美丽的功效。然而，芦荟的品种有500多种，能入药的只有十几种，能吃的也只有少数。专家提示，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“导泻”作用，容易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性和功效差异很大，不同体质的人在涂抹芦荟时会产生不同的后果。
时尚三：饭后立即刷牙。
时尚理由：拥有洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，也让人在社交场所充满自负。一顿工作餐后，当别人都在忙着玩拖拉机或者一起逛街的时候，你却悠闲的拿出牙刷。够时尚，够另类！
推翻理由：根据口腔医学专家的最新研究，饭后立即刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。只是吃一顿饭，尤其是酸性食物，会让牙釉质变软。这时候刷牙很可能会造成牙釉质损伤。久而久之，牙齿的珐琅质逐渐减少，使人患上牙齿过敏。吃饭的时候，牙齿会出现酸胀疼痛的症状。因此，口腔医生建议，最好饭后用清水漱口，1-2小时后再刷牙。
时尚四：塑身内衣，不费力就能拥有好身材。
时尚原因：我希望自己身体健康，但是没时间去健身房。我害怕长胖，又无法拒绝眼前的美食。听听塑身内衣导购怎么说。身体脂肪可以移动.看看日本，它是第一个时尚塑身内衣的国家。第一批支持者现在已经六十岁了，他们的身体还在坚持三十多年前穿着时的样子。谁能抵挡这样的诱惑？
推翻理由：塑身内衣紧贴身体，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会导致外阴潮湿，滋生细菌。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。因此，保健专家提示，女性腹部有很多主要器官，如子宫、卵巢等。长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，影响生理效果。腰部还可能影响下肢的血液循环。如果你“振作起来”
推翻理由：海鲜营养丰富，蛋白质高，味道鲜美，但吃多了也没用。很容易给人带来痛风这种现代富贵病，因为海鲜中含有的大量毒素会在人体内积累。现代人的疾病是由情绪因素引起的，如工作中的压力和焦虑，人际关系不协调引起的厌倦和抑郁等。但是大部分人还是源于饮食不合理，生活不规律。所以，海鲜虽然好吃，但还是少吃为宜。
时尚六：去健身房流汗，提高生活质量。
时尚理由：成为健身俱乐部的会员是健康职业的要求。可以约朋友一起去流汗，健身社交也不耽误。关键是健身房里的氛围，那些先行者的表率作用，是你在家里永远找不到的。
推翻理由：白领有意无意喜欢去装修豪华的地方。他们刚刚离开高档写字楼，进入高档健身房，却忽略了这些地方装修产生的有害气体。在这样的地方锻炼，吸入大量有害物质，健身房有些灰尘容易引起过敏性疾病。专家建议，最好选择户外运动和天气。中医认为，雾天、大风天不适合户外运动。
时尚七：挑战极限，不要做温室里的小花。
时尚原因：健身房已经过时，黑帮分子正在成为品味职业的象征。约上三五好友去野外训练生存技能，去远足，攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣。想想吧。还有比这更酷的吗？
推翻理由：风、寒、暑、湿、燥、火是中医疾病的六大外因。人在野外，除了风寒，也容易招湿气。潮湿的地方让人长疥疮，这一点很多朋友可能事先没有考虑到。当然，户外运动肯定比整天呆在室内不运动要好。把那些不好的因素考虑进去，会更全面。
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