9月29日，女米在杭州亚运会射击项目女子10米气手枪团体决赛中，气手枪团中国选手、体赛上海小囡姜冉馨携手队友李雪、上海手队赵楠，小囡馨携代表中国队以1736环摘得金牌，姜冉创造新的友射亚运会赛会纪录。随后的落金个人决赛，姜冉馨获得第五名，人赛另一位中国选手赵楠获得第七名。获第
杭州亚运会射击赛场结束女子10米气手枪团体赛争夺，女米中国队派出姜冉馨、气手枪团李雪、体赛赵楠出战，上海手队最终以1736环创造新的小囡馨携亚运会纪录夺冠，印度队和中国台北队分获银牌和铜牌
2020东京奥运会，来自上海奉贤的姜冉馨以“一金一铜”成绩收官。提及奥运夺金后的迅速走红，姜冉馨一如决战举枪时那般淡定，流露出与年纪不相符的成熟。“轻松是观众的视角。对我来说，只是人生中路过的风景。”提及奥运夺金，她并不否认夺得奥运冠军是自己一直以来的愿望，但她坚信圆梦的过程远比结果更为重要。“在成为奥运冠军之前，一定会经历很多次失败和挫折，才能达到这样的成绩。”姜冉馨说，“我们收获的不是奥运冠军，而是拿奥运冠军的这个过程。如果只是纯粹追求结果，那路就走错了。”
2023年8月17日，巴库射击世锦赛首个决赛日，女子10米气手枪决赛，姜冉馨在开局落后的情况下奋起直追，最终以239.8环超过第二名希腊选手科拉卡基1.5环的成绩强势夺冠，为中国队获得该项目第二个奥运席位，并与队友李雪、钱微合作以1749环为中国队夺得该项目团体金牌。
杭州亚运会，姜冉馨没能再次演绎后来居上好戏，但遗憾也是竞技体育的魅力所在。接下来，这位上海小囡和队友们应该会把目光聚焦2024巴黎奥运会，力争继续为国争光。
