每次大姨妈来，疼的死去活来，喝黑糖水没作用，敷暖水袋、泡脚、按摩脚有效，控制辣和冷的摄入，加强自制力，睡眠可以帮助缓解疼痛。
很高兴被邀请回答这个问题。首先，我可以说是感同身受，我是每次来姨妈都会痛的那一种，痛不欲生（毫不夸张的说），有的时候会干呕，而且对我来说喝黑糖水是没起到什么作用的。我在初中是不会痛的，那个时候我也没什么零花钱可以买饮料，高中后稍微有点零花钱了，就喜欢买饮料，刨冰来吃，所以对于身体寒的我更加“雪上加霜”，痛苦的要命，所以我觉得来月经前的一个星期辣的和冷的真的要控制，自己要有自制力。可以弄掉热水泡脚。其次敷暖水袋真的很有用，我每次用暖水袋把肚子烫得红红的，缓解了很大的疼痛感，这个时候顺便睡一觉，睡着了我就不感觉疼了，醒来后会有明显的缓解。最后一点，我来姨妈的时候右边的腿脚这里会特别酸痛，之前在宿舍舍友帮我按摩脚按到我睡着，真的都是什么神仙舍友啊！然后我睡着之后醒来缓解了很多！所以说个人觉得努力让自己睡着之后真的会好很多
