大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。锻炼股四头肌对膝盖有好处吗，股四头肌锻炼不伤膝盖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、膝盖有没有骨折？如果么有骨折，可以躺在床上伸直下肢然后抬高45~60度，膝关节不要屈曲，坚持几分钟，或者可以加以阻力
2、如果有骨折，需6周后开始锻炼，先做伸直抬高动作但不要抬起，可以用手按住膝关节，之后同上
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
锻炼股四头肌对膝盖有好处吗（股四头肌锻炼不伤膝盖）
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大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。锻炼股四头肌对膝盖有好处吗，股四头肌锻炼不伤膝盖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、膝盖有没有骨折？如果么有骨折，可以躺在床上伸直下肢然后抬高45~60度，膝关节不要屈曲，坚持几分钟，或者可以加以阻力
2、如果有骨折，需6周后开始锻炼，先做伸直抬高动作但不要抬起，可以用手按住膝关节，之后同上
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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