怎样才能预防老年痴呆症(怎样才能预防老年痴呆症的发生) 2023-09-18 07:31:52 通亨烁 导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样才能预防老年痴呆症，怎样才能预防老年痴呆症的发生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1... 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样才能预防老年痴呆症，怎样才能预防老年痴呆症的发生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、老年痴呆症会对人的智力、记忆力、性格产生全面的影响。怎样才能预防老年痴呆症？
2、多吃富含维生素C、胡萝卜素、维生素E的食物，可以抗氧化，延缓大脑衰老。
3、多吃富含脂肪酸的食物。可以维持正常的大脑功能。
4、注意补充蛋白质。选择容易消化吸收、营养价值高的蛋白质来源。
5、多吃富含卵磷脂的食物。卵磷脂是脑神经和脑脊髓的重要成分，能维持脑细胞膜的完整性，延缓脑功能的衰退。还能溶解胆固醇，预防脑动脉硬化，促进血液流动。分解的胆碱有助于改善
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