改善假胯宽的坐姿和睡姿(改善假胯宽的坐姿和睡姿视频)-汽车-生活头条网

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1、改善假臀宽的坐姿和睡姿的步骤，坐姿，双手插腰准备，左腿伸直向后大步迈，右腿前膝关节弯曲90度，加强臀小肌，修饰脚部线框。

2、清洁臀部线框

3、锻炼臀小肌。

4、屁股瘦身法

5、降低回到地面

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