这5种水果越吃越胖，比吃肉还增重，好多人拿它们减肥，难怪胖了

这5种水果越吃越胖，比吃肉还增重，好多人拿它们减肥，难怪胖了一到夏天，走在大街上，减肥欲望就愈加强烈，看到别人细胳膊细腰，那个羡慕呀。我虽没有在减肥，但是身边很多朋友都在天天想着减

一到夏天，走在大街上，减肥欲望就愈加强烈，看到别人细胳膊细腰，那个羡慕呀。我虽没有在减肥，但是身边很多朋友都在天天想着减肥，天天抱怨，怎么连喝水都会胖。哈哈，这句话是不是很熟悉呀。减肥怎么就这么难，控制饮食，怎么就越吃越胖呢。想必很多女孩子都有这样的感触。

除了日常运动之外，饮食还是控制好，比如少吃一些低热量低脂肪的食物，就好比水果来说，很多人都认为吃吃过能减肥，但是有些水果是越吃越胖。今天就来跟大家分享5种常见的水果。

喜欢吃榴莲的人那真是爱不释口，就像我也一直戒不掉榴莲美味。榴莲虽好吃，但是榴莲的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴莲比同等重量的米饭热量还要高。食用过量不仅会增重，可能会增加胃肠道的消化负担，引起上火等。

夏天荔枝正当季，买一些放冰箱冷藏一下，再拿出来吃，香甜多汁又冰爽，真是爱不释口。但是荔枝虽美味，也别贪吃，荔枝属于热性水果，多吃还会引起上火。最重要荔枝含糖份是很高的，高达20%，含糖量这么高，吃多了不发胖才怪。

平常看明星晒减脂餐，总是少不了牛油果，这个又贵又难吃的水果怎么就那么受欢迎。主要是因为牛油果有接近70%多的是不饱和脂肪酸，这是其他水果没有。但是 牛油果的脂肪含量很高，每百克大概有15.3克脂肪，比一般水果高很高，已经接近猪肉了。 所以牛油果适量吃，别贪吃，否则越吃越胖。

一提到椰子，我满脑子都是关于它 美食 ，椰汁，椰汁鸡等等，但是没想到椰子热量比榴莲还要高。 100g椰子含有热量231大卡，是榴莲1倍，米饭2倍 。所以平常食用不要过度，适可而止，特别是减脂期间更要少吃哦。

夏天怎么能少了吃西瓜呢，夏天吃西瓜都是半个抱着吃才过瘾。我们都知道西瓜含水量特别高，但是同时含糖量也很高。夏天吃西瓜吃越多，含糖量摄入就越多，半个西瓜等于2碗米饭，难怪会越吃越胖。

以上就是跟大家分享5种越吃越容易增重长胖的水果，你是不是很经常吃呢，就拿牛油果、榴莲和椰子，这三种比吃肉热量还高呢。不是说大家不要吃，就是减脂期间还是少吃为好，凡事都是要有个度。

还有像红枣，葡萄干等等，红枣能补气血，很多女孩子都很喜欢当做小零食吃，但是红枣干热量比米饭高很高，所以减脂期间，红枣干也要少吃。

# 健康 乐享官#

#夏天来了#

在干燥炎热的夏天，许多水果成为大家的最爱，有6种公认为最好吃的水果，如果你都吃过的话，请让我叫你一声“食神”。水果的酸味，吃多了也不胖，很受人们喜欢。 说到什么水果最好吃，也许味道越甜大家就越喜欢，据说吃甜人的心情也会变好。

盘点世界上最甜的五种水果。 大部分来自中国，最甜。

5、新疆西梅

由于新疆昼夜温差大降水少，新疆的西梅特别甜好吃。 新疆西梅糖分非常高，不用腌制就可以做西梅干。

另外，因为其本身带有高含量的天然抗氧化剂，所以可以有效地防止果肉的腐败，同时可以延缓使用者的老化。西梅，蔷薇目蔷薇科李属植物。该类植物原产于西亚和欧洲。 西梅为落叶乔木，老枝红褐色，无毛，冬芽卵圆形，红褐色；叶片椭圆形或倒卵形，先端急尖或圆钝，稀短渐尖，基部楔形，偶有宽楔形；花瓣白色，有时带绿晕。核果通常卵球形到长圆形，稀近球形，花期5月，果期9月。 

4、荔枝

我国古代李隆基为了寻求杨贵妃的欢心，从很远的地方给她送来了新鲜的荔枝，这也能看出荔枝对人的魅力有多大。 但是荔枝很好吃，但不要吃得太多。 因为荔枝吃多了容易上火。荔枝具有激活脑细胞的功效，在国外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。 

3、融化冬枣

糖度：

23%

冬枣也是喜欢小编的水果。 因为松脆的甜口感很受很多人喜欢。 这个更不能融化。 味道更甜更脆。 一口就很幸福。 价格也不高。 大家快买吧。冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。分布于山西、河北、山东等地。冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。 

2 .释迦牟尼果

糖度高达25%，被称为糖尿病的敌人，糖尿病患者绝对不能吃，但小编吃过一次，觉得光甜没有特征。释迦果，也叫番荔枝，含丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。 

1、

这个世界上最甜的水果是远远超过甘蔗的甜味，吃过的人寥寥无几！ 当然小编从来没吃过，但根据资料，据说这个非洲竹芋比刚才说的甘蔗甜几千倍，我想你知道有多甜。 本来大部分人都觉得甘蔗很甜。 我觉得比我们认为最甜的甜上千倍。

公认的5种水果，黄瓜竟然上榜了，难怪孩子如此喜欢吃！

作为一个水果控，吃水果的好处我也是深有体会，多吃水果最大的好处就是身体很健康，其次皮肤也会越来越好。尤其是整天坐在电脑面前，时间久了，整个身体都是亚健康的状态，运动的少了，就需要在饮食上调节，不然身体会出现问题。水果除了好吃之外还很解渴，那么有哪几种水果是公认的解渴水果呢？

黄瓜，黄瓜是非常解渴的。很多人说黄瓜不是水果，其实不用纠结，你把它当作水果吃，自然就是水果，当然黄瓜做菜也很棒，比如黄瓜炒鸡蛋。口渴的时候，来一根黄瓜，吃完后就不渴了，而且黄瓜不含糖，吃了不用担心会长胖哦，解渴的效果更好哦。

西瓜，一到夏天，西瓜就会大量上市。夏天的西瓜很便宜，价格一般人都能接受，天热的时候买一个西瓜，一家人在一起吃，十分解渴。西瓜是寒性的，在夏天吃是最好的，也是消暑的好帮手，水分很大，也很解渴。

水蜜桃，水蜜桃汁水充足，很解渴。桃子有很多种，不少人钟爱水蜜桃，这种桃子比较甜，而且水很多，夏天吃一个，尤其是在口渴的时候吃上一个水蜜桃，很解渴，顿时觉得清凉了许多。一般其他的季节能够吃上水蜜桃是一种奢侈，其他季节水蜜桃比较贵，夏季相对于便宜了一些，也是水果爱好者的福音。

橙子，橙子味道酸酸甜甜的，而且汁水很多哦，不少人喜欢吃橙子，可以直接吃也可以榨汁，橙子汁在夏季喝上一杯，瞬间感到清凉。橙子比较建议冷藏了之后再吃，会发现新大陆哦，冷藏之后的橙子吃起来又冰又酸又甜，当然牙龈过敏的不建议这样吃，吃了之后对牙齿的刺激比较大，不过橙子解渴倒是真真切切的。

梨子，上火的时候吃梨子最下火了，梨子的水分含量是数一数二的，梨子很重，所以水分含量很高，可以媲美西瓜，梨子在夏季的时候也上市了，不贵，基本上比苹果便宜。梨子皮很薄，肉很多，核也不大，天热的时候，可以多吃梨子，补充身体的水分。

水果有很多种，解渴的大致只有这几种，关于解渴的水果，您还知道哪些呢？欢迎积极讨论哦！天一热，人就特别容易出汗，一出汗身体就缺水了，只是单纯的喝水，也只能补充水分，补充不了流失的维生素，建议多吃既解渴维生素含量又高的水果。

黄瓜，西瓜，水蜜桃，梨子，橙子，这些水果都是世界上公认最好吃的水果，因为水果吃了可以补充一定的维生素。

世界上最好吃的五种水果有：仙人掌果、柚子、百香果、火龙果、莲雾。

第一种是苹果；第二种是杏；第三种是香蕉；第四种是蓝莓；第五种是甜瓜。