怎样锻炼自己的洞察力？

1.要在生活实践中养成观察习惯，随时留心观察身边事物。

2.要养成实事求是，从实际出发的作风。

3. 要学会认定目标，自觉、持久地进行观察，如果漫无目的，必然漫不经心。

4.知识准备充足。有效的观察，必须具备关于观对象的预备知识，知识准备越充足，对观察对象的理解就越深透。

5.学会观察方法。采用科学方法来进行观察，通过锻炼会增强观察力，提高观察效率。这些方法有：顺序观察法、比较观察法、隐蔽观察法等。

提高观察力的根本途径是增强自己的求知欲，事业心和责任心。

相同点：都是通过大脑对一些事物的察看能力。

不同点：

1、定义不同

观察力：是指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇的事物等，在观察过程对声音、气味、温度等事物有一个新的认识。

洞察力：是指深入事物或问题的能力，是人通过表面现象精确判断出背后本质能力。

2、提高方法不同

观察力：人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。特别是对学习自然科学的人来说，观察力尤其重要。要从小养成自觉地、认真地观察各种自然现象的习惯、兴趣和能力。

通过直接体验，积累对自然现象的感性认识，培养对事物进行科学观察的能力和习惯。为了有效地进行观察，更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法是必要的。

洞察力：首先要通过个性化科学食疗提高智力水平，智力是决定洞察力的前提条件。学习、研究哲学。哲学是研究真理的科学，哲学素养高，看问题入木三分，不容易被表象所迷惑。见多识广有利于提高分析问题、解决问题和分辨是非的能力。必须有好奇心，没有好奇心就没有洞察。

观察力和洞察力区别：

1、定义不同

观察力：是指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇的事物等，在观察过程对声音、气味、温度等事物有一个新的认识。洞察力：是指深入事物或问题的能力，是人通过表面现象精确判断出背后本质能力。

2、提高方法不同

观察力：人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。特别是对学习自然科学的人来说，观察力尤其重要。要从小养成自觉地、认真地观察各种自然现象的习惯、兴趣和能力。通过直接体验，积累对自然现象的感性认识，培养对事物进行科学观察的能力和习惯。为了有效地进行观察，更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法是必要的。洞察力：首先要通过个性化科学食疗提高智力水平，智力是决定洞察力的前提条件。学习、研究哲学。哲学是研究真理的科学，哲学素养高，看问题入木三分，不容易被表象所迷惑。见多识广有利于提高分析问题、解决问题和分辨是非的能力。必须有好奇心，没有好奇心就没有洞察。

3、特点不同

洞察力：洞察力更多的是掺杂了分析和判断的能力，可以说洞察力是一种综合能力。而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。 最简单就是做到察言，观色。

观察力：目的性，一个人在进行感知时，如果没有明确的目的，那只能算是一般感知，不能称做观察。只有当那种感知活动具有明确的目的时，它才能算是观察。因此可以说，目的性是区分一般感知和观察力的重要特点之一。作为观察的目的性，至少应当包括：明确观察对象、观察要求、观察的步骤和方法。而这些内容，可以在观察前的观察计划中以书面的形式写下来。一般地说，不论是长期的观察，系统的观察，还是短期的、零星的观察，都须制定观察计划。

二、观察力和洞察力的用处

锻炼人的对事物判断兴趣的好处！还会提高个人观察事物的能力。

观察力和判断力的锻炼方法如下：

一、确立观察目的。对一个事物进行观察时，要明确观察什么，怎样观察，达到什么目的，做到有的放矢，这样才能把观察的注意力集中到事物的主要方面，以抓住其本质特征。目的性是观察力的最显著的特点，有目的观察才会对自己的观察提出要求，获得一定深度和广度的锻炼。反之如果东张西望，左顾右盼，对事物熟视无睹，你的观察力就得不到锻炼。例如，你想要办一个新的商店，需要从别的商店获得一些商品陈列的经验，此时，你去观察一定带着目的性。只有带着目的性的观察才是有效的观察，才能尽快提高自己的观察力。

二、制订观察计划。在观察前，对观察的内容做出安排，制订周密的计划。如果在观察时毫无计划，漫无条理，那就不会有什么收获。因此，我们进行观察前就要打算好，先观察什么，后观察什么，按部就班，系统进行。观察的计划，可以写成书面的，也可以记在脑子里。

三、培养浓厚的观察兴趣。每个人由于观察敏锐性的差异，在同一件事物的观察上出现不同的兴趣，注意到不同事物或同一事物的不同特点。因此，培养浓厚的观察兴趣是培养观察能力的重要前提条件。为了锻炼观察能力，必须培养每个人广泛的兴趣，这样才能促使人们津津有味地进行多样观察。同时，还要有中心兴趣。有了中心兴趣，就会全神贯注地对某一领域进行深入的观察。

四、观察现象，探寻本质。观察力是思维的触角，要培养同学们的观察力，就要善于把观察的任务具体化，善于引导他们从现象乃至隐蔽的细节中探索事物的本质。

五、培养良好的观察方法。大多数同学缺乏生活经验和独立、系统的观察能力，在观察事物时，往往抓不住事物的本质，或者看得粗心、笼统，甚至观察的顺序杂乱无章。一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧，掌握适当的观察方法。

六、遵循感知的客观规律。观察和观察力是在感知过程中提高的。因为，为了培养观察力，就必须遵循感知的一些规律。也就是说感知的一些规律也成为观察的基本规律

有绘画天份：从事美术设计，所以对视觉呈象我会常常做分析，这一点让我在观察小至平面大至空间都有比较高的敏锐度。

一、观察力和洞察力区别：

1、定义不同

观察力：是指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇的事物等，在观察过程对声音、气味、温度等事物有一个新的认识。洞察力：是指深入事物或问题的能力，是人通过表面现象精确判断出背后本质能力。

2、提高方法不同

观察力：人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。特别是对学习自然科学的人来说，观察力尤其重要。要从小养成自觉地、认真地观察各种自然现象的习惯、兴趣和能力。通过直接体验，积累对自然现象的感性认识，培养对事物进行科学观察的能力和习惯。为了有效地进行观察，更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法是必要的。洞察力：首先要通过个性化科学食疗提高智力水平，智力是决定洞察力的前提条件。学习、研究哲学。哲学是研究真理的科学，哲学素养高，看问题入木三分，不容易被表象所迷惑。见多识广有利于提高分析问题、解决问题和分辨是非的能力。必须有好奇心，没有好奇心就没有洞察。

3、特点不同

洞察力：洞察力更多的是掺杂了分析和判断的能力，可以说洞察力是一种综合能力。而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。 最简单就是做到察言，观色。

观察力：目的性，一个人在进行感知时，如果没有明确的目的，那只能算是一般感知，不能称做观察。只有当那种感知活动具有明确的目的时，它才能算是观察。因此可以说，目的性是区分一般感知和观察力的重要特点之一。作为观察的目的性，至少应当包括：明确观察对象、观察要求、观察的步骤和方法。而这些内容，可以在观察前的观察计划中以书面的形式写下来。一般地说，不论是长期的观察，系统的观察，还是短期的、零星的观察，都须制定观察计划。

二、观察力和洞察力的用处

锻炼人的对事物判断兴趣的好处！还会提高个人观察事物的能力。

拥有敏锐的观察力和洞察力，这样的牛人可以胜任任何职业了，没有不适合的职业。

创新型人才必须具备敏锐的观察力和洞察力。这话不完全正确。

具备敏锐的观察力和洞察力更具有成为创新型人才的可能性。这样的表达才正确。因为敏锐的观察洞察能力的人，才有机会更加深刻的认识到事物的本质和事物之间的相互联系，从而使得创新更有机会。

但是，即便是观察力和洞察力不够敏锐的人，也是有机会有可能成为创新型人才。其中有机遇也有个人的努力。百分之十的天赋，加上百分之九十的努力。这话大概是在说明努力的作用。

而另一个思路是，如果敏锐的观察洞察，加一个质疑的特质和持之以恒的执行质疑的解除。那么理论或者实践的创新可以预期。

洞察力：通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质;而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是 开心眼 ，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。最简单就是做到察言，观色。其实洞察力更多掺杂了分析和判断的能力，可以说洞察力是一种综合能力。

敏锐力：学习敏锐度是一个人迅速学习,并运用于新的和具有挑战性的领导力情境下,获得高绩效的能力和意愿。

这是一个连接词，洞，是指内在的；察，是指察觉。

察觉事物内在的东西也就是本质。

洞察力强说明你善于发现，可也有这样的情况，知道了一些事，也未必会特别关注不再深追究。敏感就是发现问题之后，会联想起许多相关或不相关的事。 一个是发现问题，一个是发现很多问题。