>>宝宝辅食能不能放茶油，婴儿可以吃山茶油吗 宝宝辅食能不能放茶油，婴儿可以吃山茶油吗 来源：www.lps114.com.cn 时间：2023-08-17 11:52 点击：6 编辑：niming 茶油也是常见的一种食用油，对这种油可能大家并不太熟悉，好些的人都是吃一些大豆油、瓜子油等。据了解，茶油的营养价值也很高，而且茶油还有护肤、保健等功效。那婴儿可以吃山茶油吗？如果可以吃的话，宝宝辅食中能不能放茶油？
宝宝辅食中最好不要放胡腔茶油，茶油的成分中含的不饱和脂肪酸比较高，而食用不饱裤昌衫和脂肪酸的话，能控制血脂，这类的油比较适合中老年食肜，所以婴儿最好不要吃山茶油的好。
宝宝辅食中添加的油以亚油酸为主，也可以穿插富含亚麻酸的油，在宝宝的辅食中迅高可以添加核桃油、玉米油或是葵花籽油。在宝宝的辅食中添加油的话，量不宜过多，要控制在10克以内，像6-12个月有的宝宝，每天食用10克以内的油，1-3岁的宝宝每天食用5-20克的油，4岁以上每天食用25克左右的油。
当然，对于宝宝吃的油的烹调方法也要注意，像核桃油、玉米油可以凉拌着吃，也可以炖煮的时候放点。而像花生油，就适合炒菜使用。而像棕榈油或是猪油之类的，适合于油炸。
宝宝可以吃油，但是，必须要注意油的质量以及吃油的量，特别要注意，吃油的方式，最好是煮着吃或是拌着吃，不要油炸的吃，油炸的食物对于宝宝的身体健康不利。而且吃油的量过多，会导致宝宝发胖。
给宝宝选择食用油，最关键的是要选择对宝宝健康有利的，并且还要降低烹饪的温度。
