一、瑜伽和游泳哪个减肥？瑜伽和游泳都可以减肥，相对来说游泳消耗的能量要比瑜伽多，更易于减肥；同时饮食上要调整饮食结构，注意少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，多喝白开水，只要做到管住嘴，迈开腿，坚持下去，就能起到很好的减肥效果。
二、踏步机怎么锻炼最减肥？必须要练到出汗，不要做剧烈运动。时间长短，看个人体质，主要是心跳不要超过160-180；以后逐渐增加运动量和时间。一个小时 最好循环渐进 一开始20分钟 然后 一个星期 后30分钟 一个星期后40分钟 如此类推 一个星期最少跑3次 如果膝盖疼 就休息一下 擦点药 饮食要注意 不要吃太多肥腻的东西 要控制好 吃6成饱就好 如果跑到一小时 跑2个月就会有效果 前题是你控制好饮食 不然跑多小都是没有用 祝你好运
三、瑜伽和游泳哪个先锻炼？先热身。个人隶属医务工作者，且有健身爱好，你可以先慢/中跑半小时，然后游泳，游泳是全身在运动，瑜伽有些动作违背人体肌肉和骨骼生理规律。
四、新泰哪个瑜伽馆好呢？新泰市山水瑜伽专业会所，位于新泰市园东路中段，电视塔东，成立于2009年。教练：刘艳，高级瑜伽导师，新泰市瑜伽协会会长。
五、女儿高三学习很忙，没时间锻炼胖了不少，怎么减肥好呢？1.体质因素：底子代谢率高
影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当**内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，**便会偏向易胖体质。而当**中主管新陈代谢的荷尔蒙释放较多时，人就偏向易瘦体质。易瘦体质的人底子代谢率高，摄取热量很大一局部用于底子代谢，贮存起来转化为脂肪的热量较少，自然就不会方便发胖啦。
2.体力活动大
我们会发现，教练和运动员们吃的饭量比正常人要多得多，但是他们却不会发胖。这旧是因为他们的体力活动大。人之所以发胖是因为摄取的热量远超过消耗的热量。体力活动大的人消耗的热量多，尽管他们摄取的热量也多，也不方便发胖。
3.饮食营养不均衡
身体能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三种营养源。其中，碳水化合物和脂肪是比较严重的供能原料。假如你吃不少东西，但是这些食品营养较多是蛋白质，而碳水化合物和脂肪少，那么也可能不产生如何吃都不会胖的假象。这中营养不均衡的饮食组织方便形成营养不良，建议一些想要减肥的人，千万不要抱着侥幸心理去尝试这样的减肥妙招。
4.疾病因素
突然消瘦，并且如何吃都不发胖，这很可能是一些疾病的征兆。甲状腺功效亢进症、糖尿病、肝硬化、慢性胃肠疾病等都伴有消瘦的症状。如何吃都不胖的人要留心看看自己是否是因为疾病的因素。
六、瑜伽和跳舞哪个减肥怎样选择？瑜伽是一种常见的有氧运动，它能够增加人体血液的循环量，使氧气能够及时的输送到人体的各个器官里面，之后器官就会加快运动，将人体里面的废物和毒素排出来，从而达到减肥的目的。
若是一个人长期进行瑜伽的锻炼，就能够减缓神经上面的疲劳。
通过瑜伽的有氧作用，能够让人瘦身和塑体，并保持良好的心态，不过在练习的时候大家一定要坚持。
跳舞的种类非常多，一般来说能够减肥的舞蹈类型也特别的多，比如桑巴舞和拉丁舞以及摇摆舞都算作是剧烈的运动，能够消耗人体中的大量热量。
所以，从本质上来说，跳舞减肥的效果会更好一些，通过运动能够达到全身减肥的目的。
总得来说，瑜伽和跳舞哪个减肥这个问题还需要根据运动者自身坚持的情况来看。
只有坚持不懈的运动再加上适量的克制饮食，也可以喝小桂人荷叶茶，荷叶有助于减肥，健康消脂。
七、减肥练舞蹈和瑜伽哪个更好？瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊？难道他们要分开收费吗？
我办的年卡，随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的，如果只是单纯的练瑜伽效果会有点打折扣，但是瑜伽的效果绝对好过舞蹈，因为练瑜伽的时候全部的肌肉，经脉，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你试一下就知道了，但是瑜伽要柔韧性好，所以你在初期练的时候可能有点困难，觉得很难，坚持一段时间就好了，并且减肥效果很明显，呵呵，我不是瑜伽教练哦，我是瑜伽的学员，记住最好配合其他的运动，比方跑步，舞蹈都可以效果更好
八、动感单车和瑜伽哪个更减肥？当然是动感单车更为减肥，你有没有想到是你动感单车减掉的体重是你在上瑜伽之后才发现的呢。这两项运动我想你应该是在一定时间内同时锻炼的，你是无法判断是哪项运动使你减肥的，除非你在一段时间内只进行一种运动来判断一下。根据我的锻炼效果，动感单车才是真正的减肥利器，健身房里没有任何一项运动可以与之相比。
你想一下，瑜伽只是静态的拉伸动作，没有什么有氧锻炼，是不可能实现快速减肥的。
九、跳绳和瑜伽，哪个减肥效果好些？我减肥3个月，减下40斤肉！而我的减肥方法就是跳绳。跳绳消耗的热量很大，瑜伽对塑性特别好，还可以减下不容易运动到的地方的肉。
如果你很胖，就先跳绳，减下大量的肉后在练瑜伽辅助。如果不是很胖，就练瑜伽吧。
十、舍宾与瑜伽到底哪个好呢？还是舍宾比较全面，让您的身体得了更大的发挥，刚开始会感到拉伸很困难，不过练久的就会好的，所以要坚持，才能让自己的身体更加健康，更富有美感，现在很多朋友都选择舍宾，也许也是因为它能更全面的锻炼身体．
