消沉郁闷和心情忧郁可能是由多种因素导致的，包括社会、心理因素以及生理因素。有些人可能因为生活中的挫折、压力、孤独感等因素导致情绪低落。而抑郁症是一种精神障碍疾病，其成因复杂，可能与遗传、生物化学、内分泌、免疫、社会心理、文化等多种因素有关。对于长期有抑郁困扰的人群，需要及时到精神科就医，接受规范的治疗，尽早康复。
对社会、对他人、对自己都有较高的期望值，面对社会激烈的竞争，压力大，对社会的复杂性认识不足，缺乏足够的社会适应能力。而本身又不能很好调节压抑的情绪，心理承受能力相当低，个性脆弱，于是造成了愿望与现实之间的巨大落差。因缺乏思想准备而无法接受得了，产生强烈的失落感，增强了失望感、失意感。这些消极情绪慢慢地积淀了下来，形成了消沉忧郁。社会环境因素，人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致情绪低落、兴趣缺乏、思维迟缓、无价值感和负罪感等临床主要特征的就慢性精神障碍疾病。
人们对于抑郁症的认知其实还比较少，除了知道严重的情况下会有轻生倾向之外，对此可以说是很少有些了解，一般认为其与遗传、生物化学、内分泌、免疫、社会心理、文化等多种因素有关。现如今的人们生活压力都很大的，所以普遍都会出现抑郁症，抑郁症对我们的精神和身体影响都比较大，忧郁的人已经将失去的东西或者人的感情，转化成对自己的厌恶。抑郁有可能是由综合因素所导致，首先一个人易患抑郁症有可能受神经化学的遗传影响或者或者是小时候的苦难经历影响。对身体有抑郁症的人群来说，他们的世界是非常灰暗的，并且他们内心能够承受压力的能力也是极差的。所以，一旦在日常的生活和工作中受到了一些不太公正的事，那么就很可能会压迫其内心的最后一棵稻草，进而就会导致他们走上轻生的道路。
抑郁症，具有极高的伪装性，一个人得了抑郁症其实就是表面上的笑容少了些，外人丝豪察觉不出当事人其实已经是非常痛苦了，正因为抑郁症难以被外人察觉，所以一般轻微的抑郁症，不到严重的程度，当事人都是能扛就扛、能熬就熬，希望能尽快度过这一场风波。除了遗传因素影响和环境因素之外，心理创伤是导致抑郁症出现的最为重要的因素，尤其是对于一些童年经历过心理创伤的人来说，长大后患上抑郁症的概率更是高出常人许多倍，家庭感情不和睦经常争吵的话，对孩子的心理影响会很大，对于孩子以后三观的确立有负面的影响，对于抑郁症，狂躁症等精神问题发作的概率更是会直线上升。
除了以上的这些因素之外，过高的精神压力，是现代人患上抑郁症的主因，一旦诊断是抑郁症，只有轻度抑郁可通过心理治疗，中重度以上的抑郁症都需要进行药物干预，建议长期有抑郁困扰的人群需及时到精神科就医，接受规范的治疗，尽早康复。
抑郁症是个性敏感多疑没有安全感、容易焦虑自责的人，在经受某些失败、挫折、打击之后，不能理性的分析原因，不会积极地寻找解决问题的方法，而是盲目自责，觉得自己一无是处，放大问题的困难，抑郁症是一种心病，想要治好心病就要从心下手。需要惹怒陪伴 多和抑郁的人说话 让他们开心一些或分散他们的精力。抑郁症患者一般是很难让人走进心扉的。还有一些研究表明 多吃鱼，因为鱼类含有脂肪酸以及豆类都有血清素的色氨酸前体都有可能减少患抑郁的风险。
