一、人一天需要摄入多少蛋白质，脂肪，糖，热量？蛋白质：90g 糖类：300-500g 脂肪：不超过25g 热量我就不知道拉 我是读初一的，初一下册生物北京师范大学出版社的书有讲到合理膳食，所以我的答案不会错，相信我
二、一个成年女性一天需要多少热量，多少蛋白质，多少脂肪，多少维生素，，？求专业人士指导！一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量， 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 控制脂肪摄入量，每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。
三、等质量的蛋白质和淀粉哪个热量高？淀粉，在人体内首先转化为糖类：每克糖类氧化放出热量17.2kJ/g
蛋白质：每克蛋白质氧化放出热量18kJ/g
所以是蛋白质放出热量多！
【拓展】：油脂，每克脂肪氧化放出热量39.3kJ/g（远大于糖类和蛋白质）
哪个热量高要看物质所含的C H 两元素的比例，比例大的热量高！
参考：《生活与化学》
四、3.1克蛋白质含热量多少3.1克大概提供12.4千卡的热量吧。
每克蛋白质提供4千卡的热量 ，一克脂肪含9千卡热量 ，每克碳水化合物有4千卡热量。
五、怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量如何计算一天的蛋白质需要量
蛋白质的需要量，因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人，需要的蛋白质越多。
以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数：
年 龄 13 46 710 1114 15 18 19以上
指 数 1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79
其计算方法为：
先找出自己的年龄段指数；再用此指数乘以自己体重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数。
例如：体重50公斤，年龄33岁，其指数是0.79。
0.79×50=39.5克。这就是一天所需要的蛋白质的量。
平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克，也就是一餐大约15克。注意，早餐必须摄取充分的蛋白质。
六、一克物质的热量叫什么（蛋白质16.8是卡路里 1克 蛋白质的卡路里是4千卡 脂肪是9 碳水化合物是4
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