吃完午饭就困怎么回事啊（吃完午饭就困怎么回事女性）

1.吃完午饭就困是怎么办 2.吃完午饭就困是怎么回事蚂蚁庄园 3.吃完午饭后就困想睡觉是什么原因啊 4.吃完午饭后很困乏是什么原因 5.吃完午饭就困是什么原因 6.吃完午饭就困正常吗 7.吃完午饭就困怎么解决 1.吃完午饭就困是怎么办

1、午饭后想睡觉并不是某些文化传统在起作用，这是一种正常的生物学现象2、曼彻斯特大学的丹尼斯·布尔达科夫发现了这个秘密3、我们都知道，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃4、这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号。

5、布尔达科夫指出，人们在进食后，食物中的葡萄糖就会阻止神经细胞产生因子神经元，而这种微量蛋白质就是可以帮助人们保持意识清醒的关键因素7、因子神经元出现故障可以导致嗜眠症发作，使人陷于嗜睡状态，并可导致人体肥胖。

8、布尔达科夫说:“现在我们已经知道葡萄糖是怎样阻止因子神经元发挥作用的，使我们更好地理解了睡眠紊乱与身体发胖之间的关系9、这也可以解释为什么人饭后容易疲倦，而饥饿的时候却怎么也睡不着10、”据专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。

11、但午睡也并非人人适合，有三种人最好不要午睡:一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞;另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了;第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。

12、另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡13、因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉. 还有,别吃的太饱,和饭后不能立即活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题. "人体的平衡,和养生." 说白了，就是你吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。

14、血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少15、神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息16、所以吃完饭后休息（坐或站）半小时，等血液供应均衡以后再运动17、（另：站着看看电视，别吃完饭就猛地站起来） 记得采纳啊。

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