1、软床垫可以让身体充分休息，让白天一直工作的身体肌肉放松下来。比如白天一直直立的颈椎、脊柱、腰这三个部位，会在软床上让身体得到舒展，让这三个部分不再像白天那么用力，得到休息。
2、软的床垫能让身体得到呼吸透气而不憋闷，吸湿吸热，睡眠质量更好；而硬一点的床垫透气性就相对较差。
3、软的床垫靠背处更加柔软，可以让人半躺半坐时更加的舒适，非常适合日常休憩。
人站立的时候让人体脊柱四个生理弯曲中的胸椎后弯和腰椎前凸增加。而睡软床则弯曲度恢复很小，和站立比较角度改善少。日积月累会使脊柱退变加快，甚至出现脊柱稳定性失衡。
2、伤腰椎
松软的床因为较为舒适，翻身次数减少，腰椎肌肉长时间保持一个姿势，不利于健康，并且固定时间越长，对腰椎损伤越大。
3、缺乏足够的支撑
如果床垫过软，那么床垫就缺乏足够的支撑，容易使身体中段下陷进去，陷入床垫的肌肉得不到放松，腰肌就会酸胀僵硬，发生腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状.
4、不利于发育
在平时生活中不经常的去睡软床垫对一些正处在生长发育时期的青少年人群来说是有很好的帮助的，因为软床垫会导致这一类正处在生长发育时期的小孩出现骨骼变形的情况发生，而且还会导致脊椎脊柱变形。相反的硬床也不代表着硬板床，我们在选择床垫的时候，一定要选择适中的，考虑到弹性，舒适性等多方面因素，睡眠是身体的大事，装修过程种一定要选好床垫，才能健康快乐。
