秧歌基本步法有哪些？ 单步法有哪些？

1、压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

2、双膝屈伸：不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感，音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作的哏、俏特点。

3、上身动律：东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。

第一个步伐：起动步，启动步作为所有移动步伐的连接，非常重要，如果你上场总是忘记启动步，那么你真该在球场多这样练习，让启动步成为你的下意识动作！

第二个步伐：后分腿跳，各种侧身垫步，前进垫步，后退垫步，都离不开后分腿跳练习的帮助，帮助你调整身体平衡和最佳位置！

第三个步伐：原地快频跑，这是启动前的预热练习，非常锻炼你的启动，不管是进攻还是防守，都能快速的做出准备！

机械舞，地板舞（也有人称霹雳舞），嘻哈，爵士舞，锁舞，

1 运镜有多种手法

2 运镜的手法主要有四种，分别是正弦手法、串联手法、斯威夫特手法和逐号手法。

不同的手法主要侧重于不同的运镜目的和操作场景，可以根据需求选择合适的手法。

3 正弦手法在航空、航天等领域中比较常见，适用于精确控制镜头角度和位置；串联手法则更适用于摄影、测绘等领域，可快速地完成大规模测量任务；斯威夫特手法则主要用于拍摄高速运动物体的影像；逐号手法则适用于数字图像处理等领域。

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。

2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。

3、转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。

4、交叉步(用於长距离的防守) 。

5、滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

基本舞步为“自由步”、“麻雀步”、“猛虎出山步”，舞蹈队形有“双龙行路”、“金龙转身”等。

阿昌族古老传统的民间舞蹈，流行于梁河阿昌族居住区。舞场中央放一张桌子，桌上摆一盏灯，参舞人数不限，在领舞者带领下，众人围成一圈边唱边跳。舞者双手叉腰，走一步转身下蹲一次，左右回旋，

滑雪镜镜片的形状滑雪镜是用来挡光和挡风的。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。

视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自曲镜等。

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。

雪镜的镜片从形状上分柱面镜和球面镜两大类，柱面镜是我们以往较常见的，而球面镜则是近两年比较新的款式，球面镜从几个方面都优于柱面镜。

（1）视野开阔，由于球面的设计更加符合人体工学原理，所以镜框可以更加贴后，使得人的视野减少了镜框的干扰。

（2）空间更大，由于球面的突出，使得镜片到人眼的空间增大了很多，这将带来若干好处，空间大通风孔进来的空气有足够的循环空间，这会导致不容易起雾。

球面使得镜片距离人眼距离增大，也使得人眼的蒸汽不会很快遇到较冷的镜片，起到防雾效果。

（3）球面的镜片设计更接近人眼球的形状，这样在眼球转动的时候无论什么角度视线都是垂直于镜片，减弱了视差的可能。

镜片距离人眼较远，也会在意外的撞击下更加的不容易碰到眼球。

（4）球面镜的抗冲击能力和抗变形能力都大大超过了柱面镜片。

（5）当然，从美观效果上来讲，球面镜看上去更酷，突出的球面镜的聚焦效果使得周围的景物集中于镜片之上，镜头效应的景物呈现于镜片之上。所以，买雪镜当然首要推荐球面镜片，不过球面镜片一般都偏贵，毕竟是新产品。

（6）镜片的两侧，眼角对应位置宽窄不同功能也不一样，较宽的视野比较开阔，适合玩单板，较窄的适用于双板。

举升机有5种种类，各自为单柱式举升机、双柱式举升机、四柱式举升机、液压平台举升机及其地沟式举升机。

单柱式举升机

单柱式举升机适用汽车的部分举升，便捷于汽车换轮和汽车底盘检修工作。主要特点是操控简易、不占室内空间、而且节省成本，实际分成移动和移动式二种型号规格。

双柱式举升机

双柱式较大的特征是有底版，将汽车举升时还可以节约较大的地板室内空间，进而便捷工作。但因为有底版，举升时主要是靠立杆承受力，因此安双柱式举升机对地基基础的标准会相对比较高。

四柱式举升机

四柱式举升机适用大吨数汽车或大货车维修和维护保养，而且适用四轮定位。四柱式举升机分成上液压缸和下液压缸二种构造，大部分上液压缸的四柱式举升机在二次举升的情况下，必须 维修工到举升机下边借助手动式或是气动式实际操作，那样十分不安全。

液压平台举升机

液压平台举升机广泛运用于大中型车辆修理，选用液压平台叠杆电力工程推动构造，不容易占有到车坑部位。分成大剪、小剪、纤薄系列产品剪等各种类型，纤薄系列产品液压平台举升机可以说适用一切汽修厂。

地沟式举升机

地沟式举升机是工业厂房高宽比较低的大客车汽修厂的理想化修车神器。电动式推动、涡杆、涡轮增压降速等配搭设计方案，使地沟式举升机挪动更为灵便，而且举升力更高。地沟式运动场四轮定位再加上长后胎双翘板使其合适各种各样车系精准定位精确测量。