五岁半宝宝身高体重标准值？

5岁半孩子的身高标准是108~117厘米左右，体重是17~22公斤左右，如果孩子没有达到正常标准可以带孩子到医院做全面检查，了解孩子身体的真实情况，在平时生活中可以给孩子加强营养，孩子养成良好的饮食习惯，饮食方面要多样化不要偏食。

5岁宝宝食谱中，每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅

食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可

我想跟你的手艺 没多大关系吧，只是孩子不太习惯那种味道罢了，习惯就好。

慢慢来，循序渐进的把量加大。

如果你总做他喜欢吃的，小心时间长了，他就会偏食，对身体发育不好，缺少某种维生素。

以下希望你帮助到你。 O(∩_∩)O~

１菠菜肉末粥

材 料：瘦肉１００克，菠菜２棵，白饭１碗，银鱼３大匙．

调味料：猪骨高汤２杯，盐半小匙．

做 法：１．瘦肉，菠菜切碎．

２．将白米饭用高汤煮成粥，再放入肉末同煮至肉末以熟时加入小鱼煮滚 在以盐调味．

３．放入菠菜煮熟即可．

２．八宝粥

材 料：红豆，绿豆，花生，麦片，薏仁共１００克，白米１杯．

调味料：糖１小匙．

做 法：１．将各种材料｛白米除外｝洗净后用清水３杯浸泡２小时，再放在炉火 上小火煮烂．

２．白米洗净，加入八宝料中熬煮成粥，在加糖调味即可

３．草莓麦片粥

材 料：麦片５０克，草莓２颗．

调味料：蜂蜜少许．

做 法：１．将水放入锅内烧开，下入麦片煮２－３分钟．

２．把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片，边 煮混合，煮片刻即可．

４．蔬菜面包粥

材 料：胡萝卜小半个，圆白菜１／８个，豆腐１／８快，去掉硬边的土司面包１ ／２片．

调味料：高汤适量，盐少许．

做 法：１．将２小匙的胡萝卜及３小匙碎圆白菜放入高汤内煮软．

２．将豆腐切碎，倒入锅中，用少许盐调味．

３．将土司面包切碎，加入略煮，盖上锅盖闷一下即可．

５．什锦粥

材 料：粥适量，鸡胸肉１００克，苹果１／４个，胡萝卜和香菇个１小匙．

调味料：高汤２大匙，酱油，盐少许．

做 法：１．鸡胸肉切碎，放入７倍粥内煮熟．

２．胡萝卜及香菇烫熟切碎，放入适量高汤内煮滚，倒入锅内．

３．将烫熟切碎的苹果及少许酱油，盐放入．

４．所有材料放在一起稍煮片刻即可．

６．蔬菜饭

材 料：西芹５０克，黑木耳，葱少许，米饭２大匙，鸡肉或鱼肉１小匙． 调味料：油，葱花，盐．

做 法：１．西芹去叶洗净切丁，黑木耳切碎．

２．鸡肉去皮切丁．

３．锅加少许底油，煸炒葱花后想炒鸡肉丁，片刻后加入西芹丁和木耳，稍稍变软后加入米饭同吵，放少许盐．如果少加汤，留小火焖２分钟味道更加．

７．水果麦片粥

材 料：燕麦片半杯，鲜奶２杯，新鲜水果酌量．

调味料：糖１大匙．

做 法：１．水果洗净切碎粒或用挖球器挖出果粒．

２．将鲜奶烧开，放入燕麦片煮熟，熄火后稍放凉，再放入水果粒一同食用．

８．三色煨面

材 料：鱼肉２００克，西红柿半个，毛豆仁２大匙，面条１００克．

调味料：鸡汤（或猪骨高汤）２杯，盐少许．

做 法：１．鱼肉切片拌少许盐略淹，西红柿洗净切片，毛豆仁用开水烫熟捞出后冲凉．

２．将调味料烧开，放入毛豆仁和西红柿先煮，另外烧半锅水煮面条，一熟既捞出，再把面条放入鸡汤里面同煮．

３．面条软烂后法官内入鱼肉煮熟即可．

９．美味面条

材 料：挂面（或儿童专用的面条）５０克，肝，虾肉，菠菜适量，鸡蛋１个．

调味料：酱油少许．

做 法：１．将肝，虾肉，菠菜分别切碎末．

２．挂面切短段放入锅内，加入鸡汤，酱油一起煮软．

３．再将肝，虾肉，菠菜放入锅内，鸡蛋磕开调好用１／４蛋液甩入锅内煮熟即可．

１０．花生奶露

材 料：花生酱４耷匙，鲜奶２杯，玉米面４大匙．

调味料：糖适量．

做 法：１．花生酱放锅内，漫漫加入鲜奶调匀使其溶解后，移至炉火上，小火烧开．

２．加糖调味，另将玉米面加水半杯溶解后勾芡成粘稠状即可．

版权声明：以对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用， 版权归属原作者，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除。