一、蛋白粉好还是增肌粉好，减肥和增肌人群最好选择哪种？蛋白粉和增肌粉相比较的话，还是蛋白粉比较好，减肥的人群最纳虚好也选择蛋白粉，会令肌肤更加有光泽毕闭，而且不会洞数燃胖的
减肥和增肌的人都适合吃蛋白分，这个是最好的，不需要吃别的粉了。
蛋白团启粉和增肌粉，我认为这个应该还是要少尺此服用一些，这个应该还是主要是靠一些健身，陵或迅这个应该是能够更好地达到一个健身的效果的，所以我认为这个应该还是需要注意一下的
蛋白粉和增肌粉主要是健身的人使用的，如果想要减肥增肌这两种都可以选择，都可以使用。
增肌和减肥都可以。可以补充乱核旅。美国的牌氏雹子都不错。但是减肥不要喝太多蛋白粉，会加重肾脏负担。也不哗凳要吃太多鸡蛋。
二、减脂期能不能喝少量康比特国潮果粒增肌粉呢？减脂灶散就是热量摄入小于热量消耗，增肌粉可以吃，就是你要计算好你一天吃的热量和消耗的热量，如果不计算好吃的量就算吃水解蛋白粉也会胖的。
所以和吃什么没关系，就隐拦氏看你怎么吃衡咐。
我觉得还是分开来吧，先减脂，后信此物增肌，或者先增肌，扒碧后减脂。这样会不会好一点呢，不是专业教练不太懂行，个人觉滑液得分开效果会更好一点。
减肥期可以喝这种增肌粉，但是要配合适量的运动
我个人认为完全是可以的，没有什么太大的影响。
不能喝，因为增肌粉是增重的，吃完体重会增加的，减脂还吃，还怎么减脂。
不知道。减脂是一个过程而不是一蹴而就的事情。请务必咨询一下专业人员。
三、增肌粉如何食用的正确方法？适量水，搅拌开，饮用
四、哪个牌子的增肌粉对瘦子有效？众所周知，改变体型是一件伟大的事。不管是从一个胖子变成一个瘦子，还是从一条小鸡变成一名壮汉。
一碰上身材的事儿，仿佛曾经学过的所有能量守恒都喂狗了，撸铁增肌越撸越细，碳水蛋白越吃越软，说好的按体重比例计算蛋白质摄入量呢？说好的吃好练对就能变大呢？计划表上写着“我想增肌”，可是现实实在打脸，“不，你不想”。
“为什么大佬可以！我不可以？！我是不是天生五行缺肌？？”
在遇见过太多案例之后，Burning可以负责地告诉大家，增肌阶段的瓶颈几乎是每个健身的兄弟都遇见过的。而正在瓶颈中的你也完全不要担心，你和大“肌霸”的差距恐怕不是天赋和体质，可能仅仅是一些小细节。
第一，肌肉刺激是否到位？
第二，你是不是练习太勤了？
第三，光练不够，你吃够了吗？
按常理来说，保证蛋白质和碳水摄取足量的前提是保证足够多的摄食。说的通俗一点就是你得吃得够多。但是很多瘦人难就难在这里多吃一碗饭就已经难度很大，要把碳水和蛋白提升到日常的两到三倍，这不是强人所难吗？！
在这种情况下，营养补剂尤其是增肌粉的补充，就显得尤为重要。增肌粉，又称“饲料粉”，可以方便快捷的满足增肌对蛋白质和碳水化合物含量及比例的刁钻要求。
说到增肌粉，不少人会说“我吃蛋白粉，那还有必要吃增肌粉吗？”
这里必须要明确一下增肌粉和一般乳清蛋白粉的区别。
增肌粉VS蛋白粉
乳清蛋白粉和增肌粉最大的差别在于碳水化合物的含量不同，乳清蛋白粉的主要成分为蛋白质，除蛋白质以外还含有少量的碳水化合物和维生素，整体提供的能量很低。而增肌粉除了蛋白质以外还含有大量的碳水化合物，以确保在补充足够蛋白质的同时，还能提供大量的能量来达到增重增肌的效果。
除了碳水的差别外，增肌粉中还含有了人类日常所需的重要维生素矿物质，也就是说，它可以直接拿来代餐，操作简单，方便快捷。
看到这里，你可能已经打开了网购平台开始搜索增肌粉，然后你会发现，琳琅满目口味众多宣传美丽，然后你的选择困难症发作了。
Burning这次自己购买了六款爆款增肌粉，来给大家从专业角度做一个增肌粉测评，方便大家结合自己的需要进行选购。
五、减肥增肌，蛋白粉使用蛋白粉有分很多种按照蛋白纯度从高到低分：乳清分离蛋白，乳清蛋白，复合蛋白。都可以减脂用，但想要快一点减脂的话应该选择乳清分离蛋白先。至于蛋白粉的使用，早上可以适当喝一点代餐用都可以，运动后半小时内再喝这样就可以了。脂肪减下去之后增肌的话应该选择碳水化合物同热量相对来说比较低但蛋白质同bcaa，谷氨酰胺之类比较高一些的的增肌粉比如说MHP。增肌粉是运动后吃的。
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