一、怎么练胆量和提升口才？胆量小的人是从小缺乏锻炼，家长很小的时候没有发现要培养锻炼孩子的胆量。长大了做什么事或说什么话都不敢做出决定和判断，所以要从自己的心智开始练起。第一，当你认为，这件事心存胆怯，不敢做决定，或不敢在人多的面前表达，你就从耐心问自己，这个事需要怎么处理为好，如果想到问题的方向，和要用什么方法处理，你担心会出错，那就应该想到，是自己胆小在作怪。第二，你转念想，我这样做的结果是什么？严重吗？不严重，就大胆的让自己尝试，突破一次，大不了怎么怎么样…这样尝试的做几次，你就会养成习惯！胆子就会慢慢大起来。
口才，也是需要从小培养的，多在人多面前讲话，多参加一些活动或聚会！如果小时候没有锻炼，那就从现在开始，做到以上这点，还要多读书，因为只有多读书，你不管在任何场合讲出来的话都是有营养的，这样别人爱听也会受人尊重！
二、如何练口才和胆量？练习口才和胆量的最好方法是多讲话，多与人交流。你可以尝试在不同场合下发表自己的意见和观点，比如在家庭聚会、朋友聚会、学校演讲或者社交活动中。此外，你还可以尝试加入一些演讲或辩论俱乐部，这些组织通常会提供一些练习口才和辩论技巧的机会。
在练习口才和胆量时，一定要注意自己的语言表达和语气，尽量使自己的话语流畅、准确、有条理，并且要注意控制自己的情绪和表达方式，不要过于激动或者过于冷静。同时，要多听取别人的意见和建议，并不断改进自己的表达方式，提高自己的口才和胆量。
三、内向的人怎么练口才和胆量？1.熟能生巧
讲自己熟悉而且信手拈来的事情。如果不熟悉，不懂的怎么办？那就开始熟悉和理解就OK啦。
2.跨界交流
多与外界不同领域的人交流，练习一个可以展示的口才，例如段子。也练习一些日常的交往语言，例如礼貌用语，礼节用语等等。
3.融入圈子
多在各个圈子里去融入和交流，这一切，关键点是主动，核心是表达。所谓主动一步是天堂，被动一步是地狱呀。
四、怎么练14岁孩子胆量？训练孩子的胆量，要训练孩子的自信心，如果不自信，首先要树立自信心，这样孩子就不会胆小了。家长要注意在胆量方面培养，让孩子学会勇敢。
家长不要过于溺爱孩子，什么都不让孩子做，要什么都让孩子做。
再就是家长应该让孩子多参加运动，通过运动来锻炼孩子的胆量。另外，要让孩子多跟外界接触，多带孩子去旅游，多跟外界接触，不要管太严，这样会导致孩子内向、不自信。
要从小训练孩子多跟外界接触，从小要教育孩子多做一些事情，这样胆量会慢慢变大
五、怎样练就胆量与口才？可以多多在家练习相声，脱口秀等需要重点包袱对象。
多多参加演讲，才艺表演等大型演出活动。
这样持之以恒就可以慢慢打波自己的懦弱，成为一名口才专家。
六、如何锻炼自己的口才与胆量？练习口才不仅仅是要有信心，还要有方法。
介绍一个最常用的办法，讲故事，大家或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。
讲故事，可以训练人的多种能力。因为故事里面既有独白，又有人物对话，还有描述性的语言、叙述性的语言，所以讲故事可以训练人的多种口语能力。
这里的方法是： 故事中的人物。故事的情节性是十分强的，而且故事的主题大都是通过人物的语言、行动表现出来的，所以我们在讲故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之间的关系。另外，边练讲，还要边注意设计自己的表情、动作。看看你讲故事时的表情、动作是不是与你讲的内容相一致。
七、口才和主持哪个更能锻炼孩子胆量？口才和主持都是对孩子口才和语言能力的锻炼，胆量只是辅助的锻炼，并不是最主要的。所以。两种专业其实都能对孩子胆量提升起到一定的作用，但没有高低好坏之分。
从专业的目的性上区分，主持对于孩子胆量的锻炼会相对直接一些，对于想把锻炼胆量为主的孩子会更好一些。
八、13岁孩子怎么练口才？13岁的孩子练习口才，可能有以下几点方法解释如下
首先可以让在平时闲暇的时间，他一些绘本故事或者童话故事，然后来练习一下他的口才，接着，在这些能坐下的基础上，可以让他在一些人多的地方，也就是公共场合来锻炼一下自己的口才，做一下自我介绍，然后由此一次的扩大范围
九、怎么让孩子在家练口才？孩子在家，就应该在交流的时候，要鼓励大声表达出自己的想法；就是讲错了，其实也没什么！主要注意表达是否清楚清晰明了！经常锻炼，口才会有一定提高！
十、怎样去锻炼自己的口才与胆量？多看一些口才方面的书籍，和朋友出去多表达沟通，不要害羞，在人多的地方尽量释放自己，实践中摆地摊是个不错的锻炼自己的方法。我高中之前也是这样不爱说话，胆小，后来去外地上学慢慢改变了自己。
