如何培养孩子自律性以及专注力？

在现实生活中，孩子是每个作父母的心肝宝贝。如何培养孩子的自律性以及专注力呢？

首先，做父母的一定要给孩子起一个表率的作用。自己说话做事情先自律，孩子眼见为实。随着时间的推移。孩子也就跟着学会了自律。至于专注力的陪养，只有父母多多陪伴孩子，孩子的专注力就会增强。

家长的榜样

家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

学会自我控制、自我调节

让孩子掌握控制自己行为的技能。

也许有的孩子已经明白了自律的道理，知道要自我约束，知道该干什么事情，而什么事情又不能做，但是孩子毕竟还很小，有的时候还是不能很好的约束自己、控制自己，常常是事后后悔。提供训练活动。如做手工、剪纸、下棋、画画等需要集中注意力、静下心来才能完成的活动，同时提出时间、质量上的要求，长期坚持下去，使孩子逐渐形成自律的能力

延迟对孩子需要的满足和抵制

欲望不要总在第一时间满足孩子的愿望，不要让孩子的欲望膨胀。如果孩子在商场里看到了一个自己中意的玩具，非常喜欢，提出让爸爸妈妈买给他，作为父母当时不一定马上答应他，而是可以适时的和孩子提出要求，这些要求可以是孩子需要改进的地方和需要学习的方面。等孩子通过一个阶段达到了以上的要求，再作为礼物送给孩子。这样的做法不仅可以帮助孩子知道只有付出才有收获的道理，而且也让他们真正的学到了东西，改变了以往的不良习惯。

时间管理

父母亦可与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。设定孩子某个时段做某件事，如几点到几点看电视，几点到几点读书（父母最好陪伴）

提供选项，培养孩子的自我管理能力。 不管多大的孩子，责任心的发展都是认识先到位，行为稍滞后，这是因为孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱，这时大人不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。

激励，称赞。 很多家长都是直接夸孩子：你真棒、你真聪明。但是美国的研究人员曾经做过一项测试，他们让幼儿园孩子解决了一些难题，然后对一半的孩子说:“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说:“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择:一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务;另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的;被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。所以当孩子这次做的比上次好时，我们要适当夸奖他，我们可以说出我们看到的情景，告诉孩子这是他努力的结果。 可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（有自制力、自我管理）。 还可以让孩子无意中听到你对他的正面评价。

1，学习。思想决定行为，首先要在思想让他们认知到这一点，自律和执行力很重要。这可以是开培训班也可以自学。

2，深刻。光让他们认知这一点还不行，认知程度要深刻，打上深刻的烙印，如印在脑中一样。这是一个长期积累的过程。不是你强调了几次就行的，高层领导得以身作则，长期坚持，身行往往利于言教，如果让你自己都做不了，还凭什么去要求别人呢，己所不欲勿施于人。还要辅助奖惩规定，做到了的，奖励，做不到的，惩罚。说到奖惩就一定要公开和公平，一视同仁。不公开，谁多不知道，你的奖惩也就没有起到让人深刻的效果，不一视同仁，奖惩的效果就更是大打折扣，更没有做一样。

3，实践，坚持。把他编入公司章程，固定下来，在实践中完善，长期坚持下了，把做这方面得好的员工提到管理岗位，如星星之火，作燎原之势，最重要的是高层领导要坚持，不然只会功亏一篑。

孩子自律性差，可能是因为缺乏自律性训练或者缺乏父母或教育者的关注和支持。以下是一些建议来帮助孩子提高自律性：

建立固定的时间表：为孩子建立固定的时间表，包括上学时间、睡前时间和周末休息时间。这样可以帮助孩子建立规律的生活，培养自律性。

设定小目标：让孩子设定的小目标，如每天按时完成作业或每天阅读一定时间的书本。帮助孩子逐渐实现这些目标，从而提高他们的自律性。

奖励孩子：当孩子表现良好时，给予奖励，如表扬、奖励时间或小礼物。这样可以激励孩子继续保持自律性。

提供正面反馈：及时表扬孩子的努力和成就，让他们感到自己的努力被认可和赞赏。

提供监督和支持：为孩子提供必要的监督和支持，如为孩子设定一个家长监督的时间表。在需要时，提供必要的帮助，以帮助孩子克服挑战。

培养孩子的社交能力：帮助孩子发展社交技能，如合作、时间管理和决策能力。这些技能可以帮助孩子更好地管理时间和任务，提高自律性。

培养阅读习惯：阅读可以帮助孩子提高自律性，提高智力和注意力，同时培养良好的价值观和思维方式。为孩子提供足够的阅读时间，并鼓励他们自己管理阅读时间。

以上是一些常见的方法，帮助孩子提高自律性。孩子自律性的训练需要持续的关注和支持，父母或教育者需要与孩子建立良好的关系，并理解孩子的需要和挑战。

摩羯座长得帅，性格诚实勇敢，时刻坚守着自己的原则和底线，人特别正直，最受不了欺骗和别人的不信任。

摩羯座的野心很大，为了完成自己的目标，不得不自律，因为自律才可能成功。

摩羯能够时刻克制着自己，不让自己做出一些出格的事情来，强迫自己去做，强迫自己放弃一些想做但不需要的事情。

对待工作也特别认真负责，摩羯座是一个摆脱了低级趣味的人，特别自律，会获得很大的成就，注定会成功的。

多观察孩子的优点，并且重点培养。因为每个孩子都有自己的优缺点，一直盯着孩子的缺点看，会让孩子自卑的。自律性差每个孩子都有，管是管不住的。不如家长多花时间培养孩子的优点。

孩子不听话不自律的时候，家长要用正确的方法引导教育孩子，培养他们的规则意识和责任感和自律意识。

1、不要用命令的口吻 碰到宝宝这种自律性差的时候，我们的父母总是反反复复地用“不准”“不能”等强制命令，殊不知宝宝会因此产生消极情绪，久而久之就会对家长的话无动于衷，甚至出现心理反抗的倾向。

2、责任在哪里 责任感是自律产生的基础。在现代家庭生活中，宝宝普遍都缺乏责任感的培养，一些宝宝力所能及的家务都是由成人包办。即使宝宝完成了任务，家长也会认为那是宝宝的一时冲动、好玩而不予重视和关注。家长的一些消极评价也会让宝宝的失去自信心，使宝宝无法坚持到底，从而造成了孩子的任务意识淡薄，责任感不强。

3、好奇心使然 宝宝喜欢干扰别人，容易被其它事物所吸引，其实是宝宝的模仿能力极强以及有好奇心的表现。家长要理解宝宝的这种心理发展特点，要尊重宝宝的这种模仿和好奇的心理特质，充分地给宝宝提供模仿和有新奇感的对象。 让宝宝多多认识事物，并鼓励宝宝当小老师，让宝宝享受不断更新的认知信息和情感信息，获得成功的满足感。这样才能有助于家长更好的进行家庭教育，更有利于孩子养成良好的学习和生活的秩序美感，这样也才能逐步培养孩子的自主和自律性。

4、因为他还小 其实宝宝的这种所谓自律性差是和其生理、心理发展的特点有关的。比如，宝宝不能完成一项家长要求的任务，可能是因为他的肌肉运动缺乏协调动作的能力，当宝宝的这些大、小肌肉动作的协调性有了提高，他们控制自己的能力也就会有所提高。

5、哭闹成法宝 当家长没有满足孩子的要求时，孩子就会经常大吵大闹，这说明平时家长对孩子情绪方面的自我控制的培养并不重视，孩子不懂得控制自己的情绪，把哭闹当成法宝。因此，家长要重视在平时的生活中注重关心宝宝的情绪问题，培养宝宝的情绪自制。

6、规则要不要 有很多家长都不重视对孩子树立规则的意识，就算制定了规则的也只是基本停留在孩子的生理上，还没有上升到孩子的行为品德规则上，这也是孩子自律能力发展较弱的原因之一。

7、孩子最初的自我控制，是在外界纪律的制约和成人语言的影响下，从遵守规则开始的，因此，家长在家中应该为宝宝制定一些基本的饮食、作息、行为和品德规则。

对于孩子自律性差的原因你了解了吗？一定要用正确的态度和孩子沟通交流。

每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业......和他们说自律，似乎很难。

不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。

那，如何才能培养孩子自律性呢？以下几点建议供家长们参参考。

1. 帮孩子找到感兴趣的事。

平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。

这是因为当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。

北京卫视在之前有档《传承者》的节目，陈道明在节目中做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”

都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。

这种兴趣，会使一个人意识到抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；

这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

2. 帮助孩子认识和管理时间。

在自律的反面，有个词叫拖延：

“作业周一交，我明天晚上再完成。”

“爸妈还没催，我再多玩会手机。”

“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到。”

“反正不急……”

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

3. 帮助孩子树立守规则的意识。

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。

规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。

无规则的争先恐后会造成社会的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。

现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。

4. 孩子的自律，根源在于父母。

一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。

天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。

要记得：自律的父母，孩子都不会差。在这条路上，彼此守望，一起成长，越来越优秀。

教会孩子自律，才是真正的富养。自律让孩子有权选择自己的梦想，更有能力主宰自己的人生。

普陀孩子最重要的是体魄、品行和审美，力量和智力方面其实没有学习的必要，最多弄点魔。

培养孩子成才，一定要因材施教。而且成才的标准也有不同，标准内部的要素间权重也会因人而异，所以就决定了不能有一套公理化的理论体系来指导培养子女。在如何培养子女成才上，家长需要学习的相关知识只能是一些原则，要点和注意事项，遇到孩子培养方面的实际问题，要在这些要点的指导下，因地制宜，具体情况具体对待。

谈论培养问题，先要明确，希望子女成为什么样人，怎样才算是成才，每个人的标准可能不同，我选取认可度较高的几个标准：

健康，快乐和成就，三者的权重因人而异。

怎样达成这些目标呢？

l 健康：需要营养均衡和坚持运动

l 快乐：需要做到积极，乐观，能抗压，做有兴趣的事情，受人尊敬，人际关系友善， 家庭美满

l 成就：即工作出色，事业成功，需找到自己的天赋所在，培养出自信心和使命感，形成自驱力，在所选方向上能克服困难，做到知识足够，能力足够，有毅力，有决心，善于利用资源，善于团队合作

怎么让孩子身体健康，这个大家都知道，这里不再说。怎么做到让子女一生快乐和事业成功就比较复杂，需要在养育孩子过程中注意很多事项，下面列出的事项都很重要，但常常是家长们忽略的，或重视不够的（大致按成长的顺序）：

§ 不打骂和责怪，平静回应孩子的哭闹

§ 平等交流，一起分析道理

§ 幼童时期一定要趣味性学习，好的表现要有反馈和鼓励，多表扬少批评

§ 坏的行为要阻止，转移到好的行为上，不合理要求要讲明白的前提下拒绝，不能总让其通过哭闹得逞，不过要注意孩子的安全感，一定要让孩子能感受到足够的关爱，尤其是幼童期。

§ 要留给足够自由时间，让孩子自己探索，自己选择，越大越要放松管制，从旁观察，有问题才去一起分析纠正。

§ 培养孩子良好习惯，优秀品格，家里定规矩一起遵守，父母要做好榜样

§ 婴儿期要多动，多玩耍，多到大自然中，多接触各种信息刺激，视觉的，听觉的，运动的，多对宝宝说话，刺激语言功能发展

§ 5岁前教记忆性的知识，5岁后才学思考性的知识，若孩子学不会，千万不要强迫学，要耐心等待其大脑发育成熟才教。

§ 学习的难度要适当，不难也不容易，新内容占比15%

§ 让孩子知道学习是自己的事情，一定要学会自主学习，家长不要过多督促

§ 培养孩子的阅读习惯，从有趣的儿童文学开始，到文学名著，到科普书籍，到专著，但不能强迫，要引导和鼓励。

§ 定规矩养成良好习惯，在互动行为中培养优秀品格，一起分析道理让孩子养成思考的习惯

§ 发现和培养兴趣，给资源，给鼓励，但不能强迫，保护其好奇心和兴趣

§ 鼓励坚持，培养毅力，重过程不看结果，努力就值得称赞，培养自我激励和自我管理能力

§ 讲人生道理，培养正确价值观，多看经典的和大师的书籍

§ 制定人生目标，一定是孩子自己想要的，符合天赋和兴趣，自己制定的，这样才能有自驱力，目标今后一定会变，这是正常的，但有目标比没目标要好很多。

§ 鼓励参与社会活动，培养与他人的协作能力

§ 体育和文艺上，选择一样，训练到较高水准，达到参加校队的水平，这种文体上的特长不仅能让子女锻炼身体，更重要的是有利于提高自信和威望，有利于社交。

§ 在人际关系上，遇事多从对方角度分析，让孩子培养出换位思考的习惯，建立良好的人际关系

§ 学些心理学，神经学，科学学知识，了解各学科历史，一定要掌握正确的方法论和知识框架，这样才能高效学习任何新知识和技能，保证一生在知识和能力上不落伍。

做到以上事项的基础上，再在子女各年龄阶段有所侧重，下面再分别说明各个年龄段容易被忽视的要点：

0-1岁

婴儿特别需求关爱，需要外界刺激促进神经通路建立。父母尤其是妈妈一定要多抚摸，多哄逗宝宝，多对宝宝说话。多感官刺激，眼睛能看到五彩缤纷的东西，手上有东西抓，嘴里有东西咬，多爬，要对宝宝说话，刺激听觉，刺激大脑语言功能。多到自然界中让宝宝感受花草树木和鸟语花香。

2-3岁

要多动，爬，学步

大脑语言功能发育的关键期，一定要多和宝宝说话，如果教多个语言更好，科学已证明教多种语言小孩可能暂时混淆使用，但稍微大了就能区分，这时教外语效果最好。多种语言刺激可以让婴儿大脑语言功能发育更好。

让宝宝认识各种实物，可以数实物个数，但不要试图教算术，这时宝宝可以教记忆性的东西，不适合教逻辑性的东西。

3-4岁

多玩耍，多做游戏

多讲故事，让孩子复述，表演故事情节

教语言词汇，联系实物教名称，动词，形容词，最后才是一些情绪词，概念词。

注意发现孩子的兴趣点，有兴趣的地方就多教些，没兴趣的不要强迫学。

4-6岁

继续前面的多玩耍，多做游戏，多讲故事

讲童话可以培养孩子的想象力

开始教些概念性的东西，意识性的东西

除了语言等记忆性的知识外，开始教数数，算术等需要思考的知识，但不能强迫，如果教不会，说明孩子大脑的逻辑部分还没发育好，要等段时间才教，那怕到10岁才能学会加法也没关系，一旦大脑发育好，学习就会突飞猛进，但如果提前强迫学，让孩子失去兴趣和自信，孩子基本上就毁了，无法挽回。

另外就是要开始注意培养孩子的自立精神，自己穿衣服，做些力所能及的事情，针对事情多讲些人生道理。对孩子的过分要求，不好的行为要阻止，心平气和和孩子讲明白缘由。培养孩子的良好习惯。

多互动，做些表演节目，培养孩子角色互换的能力即同理心，避免自我为中心

7-10岁

多与孩子交流，针对具体事情帮助分析道理，培养孩子好品格

表扬具体化，批评具体化，不要笼统表扬或批评孩子，语言不要啰嗦，要简单明确

多参与团体活动，培养交际合作能力和爱好

注意兴趣的发现和培养，有天赋和兴趣的方向一定要多给资源和鼓励。

11-18岁

平等交流，遇事帮助分析道理，培养自立精神，做错事要承担后果，要多强调成人后父母不再有义务提供帮助，让其不得不为未来考虑，为自己的人生负责，为未来规划。

多阅读名人自传，经典名著，在书中找到人生导师，体会人间生态。

学会正常异性交往，缓解荷尔蒙冲动，减少性幻想

18岁后

鼓励按兴趣天赋和性格选择专业和职业，天赋是指智力构成比例，逻辑，语言，运动等能力，不同的人偏重点不同，性格是指人的行为习惯和态度，是天赋和环境共同促成的，经过努力可稍微改变。天赋和性格的测试有很多种，多用几个，找到擅长的职业方向，并结合自己的当前兴趣和状况。职业方向一旦选定，坚持下去，根据实际状况可以调整聚焦点，百折不挠，最终总有所成。

做到上述这些，子女不难成才，一生健康，快乐，事业成功。