导读 食用肉桂是改善血压的好方法。发表在BMC 补充和替代医学杂志上的一项研究 着眼于肉桂品种Cinnamomum zeylanicum(通常称为锡兰肉桂)的健 食用肉桂是改善血压的好方法。发表在BMC 补充和替代医学杂志上的一项研究 着眼于肉桂品种Cinnamomum zeylanicum(通常称为锡兰肉桂)的健康益处和安全性。
该研究由科伦坡大学 和 工业技术研究所的一组研究人员作为 I 期临床试验进行 在斯里兰卡。研究小组招募了 30 名健康的成年参与者进行研究。在三个月的时间里，参与者接受了三剂锡兰肉桂 (CC) 补充剂。在第一个月的 30 天中，每位参与者每天接受 85 毫克 (mg) CC，第二个月每天 250 毫克 CC，持续 30 天，第三个月每天 500 毫克 CC，持续 30 天。参与者在基线和每月随访期间接受了几次评估，以评估锡兰肉桂的效率和安全性。评估包括体格检查、身体系统检查、任何疾病史和生化评估，包括空腹血糖、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇、高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇、
结果表明，补充剂降低了参与者的收缩压和舒张压。它还显着降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，而不会造成任何毒性或严重的副作用。
研究结果表明，食用锡兰肉桂可以安全有效地降低血压和胆固醇水平。
研究人员建议： 更大样本和更长持续时间的进一步研究可能能够阐明其他副作用并更好地描述 CZ [ Cinnamomum zeylanicum ] 的药效学特性。
肉桂的更多用途
肉桂的用途和好处不仅适用于身体内部。它也可以成为您美容程序的一部分，因为它对皮肤有益。肉桂的局部使用与摄取它一样好。以下是将肉桂纳入您的美容程序的一些方法：
肉桂磨砂膏 要制作肉桂磨砂膏，将糖、肉桂和椰子花蜜混合。将混合物轻轻擦在脸上，然后用温水冲洗干净。
肉桂作为口气清新剂 在温水中加入一勺肉桂，漱口几秒钟。虽然它不会让你的口气变得薄荷味，但它肯定会改善口臭。
肉桂面膜- 将蜂蜜和肉桂混合，然后将其涂抹在受影响的区域。保持 15 到 20 分钟。每周至少这样做一次。肉桂的抗菌特性可以防止粉刺爆发。
肉桂和燕麦面膜 混合肉桂、燕麦和柠檬，涂抹在脸上。20分钟后，用温水洗脸。面膜中的燕麦有助于减少皮肤中的油脂并吸收任何现有的水分。
肉桂作为润唇膏- 用肉桂制作润唇膏，将一或两汤匙肉桂与融化的椰子油混合。让它凝固并涂抹在你的嘴唇上。
