怀孕血糖高吃什么水果可以降血糖的吗？

怀孕血糖偏高不能通过吃某种食物来降低血糖，因为水果都是含有热量的，无论是高低。控制血糖还是要通过控制每天食物的总热量。可以多吃一些粗粮，例如玉米，大豆，红薯来代替米饭，因为你饭相对于粗粮的热量是比较高的，是会导致血糖增高的食物。

草莓:富含多种有机酸、维生素C、矿物质、膳食纤维，是低升糖指数、低热量水果，对血糖波动和体重增长影响较小，还能预防妊娠高血压

苹果：富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，帮助消化，升糖指数低，有利于血糖控制

樱桃:富含维生素C、铁、钾、镁、花青素、类胡萝卜素、膳食纤维等等，升糖指数较低，具有抗氧化、改善视力、利于肠道蠕动等作用

猕猴桃：含丰富的果酸和维生素C、类胡萝卜素、花青素以及钙、钾、镁等矿物质，具有开胃助消化、降低胆固醇、预防便秘等作用，猕猴桃利于餐后血糖的稳定，还可促进胎儿眼部发育，适合准妈妈食用。

蓝莓:含有丰富的胡萝卜素、花青素、膳食纤维、维生素C、镁、钙、钾等，可抗氧化、保护视力、预防便秘，还能促进食欲，对血糖影响小，适合准妈妈食用。

孕妈妈能吃的十大生果：1、葡萄2、火龙果3、西柚4、杨桃5、无花果6、樱桃7、柑橘8、苹果9、草莓10、红毛丹

1、葡萄

具体介绍：葡萄中的微量元素、有机酸以及维生素含量是很丰厚的，特别合适孕妈妈，因为它能够改进孕期气色缺乏和身体循环才能紊乱的问题，让胎儿更好的去发育。

2、火龙果

具体介绍：火龙果归于低脂肪生果，它里边的高纤维关于孕妈妈是非常好的，既能美容养颜，还能够促进消化，让新陈代谢保持安稳，最重要的便是它里边的白蛋白成分能够改进金属中毒的问题。3、西柚

具体介绍：西柚归于维生素含量非常丰厚的生果，当然也不止于此，它里边的叶酸关于孕妈妈是非常重要的营养物质，能够改进妊娠高血压和胎盘早剥的问题。

4、杨桃

具体介绍：之所以说杨桃是孕妈妈能吃的十大生果之一，这是因为它里边的营养物质关于在孕期的女人是非常有益的，能够减少脂肪的吸收，避免怀孕出现飞盘和胆固醇的问题，关于肝脏的维护也很好。

5、无花果

具体介绍：由于无花果的成长不需要农药，所以它归于特别天然的生果类型，特别合适孕妈妈，既能够补充营养元素也不必忧虑对宝宝造成伤害。

6、樱桃

具体介绍：樱桃中的含铁量是非常丰厚的，所以很合适孕妈妈，关于补血和调理新陈代谢的作用特别好，促进肠道活动也有必定的协助哦，维生素C关于防备伤风和提高免疫力也有作用。

7、柑橘

具体介绍：柑橘中的营养物质很丰厚，有柠檬酸、氨基酸以及多种维生素，假如平常特别容易伤风，柑橘也有必定的协助，它能够提高免疫力，让身体愈加安稳。

8、苹果

具体介绍：苹果中的维生素和矿物质含量是很丰厚的，女人在孕期食用关于胎儿的发育会有必定的协助，肠胃不好的人也能够多吃一些苹果，会有必定的改进哦。

9、草莓

糖尿病人在血糖不稳定的情况下，不能吃水果。如果血糖稳定，在两餐之间，可以适当的加些水果，如苹果、李子、火龙果、圣女果等。不能吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果等。糖尿病人可以吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜，油菜，白菜，西红柿，黄瓜等。

降血糖的水果有很多，大部分吃水果降血糖效果并不明显，可以配合降血糖的药物来服用。或者是在食疗方面上加以改善。降血糖的水果，其中就有一个苹果，多吃苹果有利于改善。苹果的属性是性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

猕猴桃含有比较高的营养价值，适当的食用猕猴桃，能补充身体需要的维生素C。而且猕猴桃的口感酸甜适中，对于孕吐反应有缓解的作用。孕妇在吃水果是有益处的，但是也要选择当季的水果食用，这样健康些。那么，孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗?

孕妇是可以适量的吃些猕猴桃的，但是需要注意的是孕妇吃猕猴桃的时候要适量，最好是每天吃一两个就好，不要贪多，因为猕猴桃性凉，如果吃的过多容易引起孕妇腹泻的现象。孕妇适量吃猕猴桃是有好处的。

猕猴桃含有很丰富的，而女性在孕期的时候需要适当补充叶酸这是因为叶酸对于胎儿的生长发育来说是非常有必要的，叶酸能够有效的预防胎儿的一些先天性疾病，所以很多女性在准备要小孩的前一段时间就开始补充叶酸了，直到怀孕三个月都要一直补充叶酸。

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

如果想吃优质的猕猴桃补充营养，给胎儿提供营养，可以联系我，正好我的一个朋友家是种猕猴桃的，他会搭配着各种水果吃，制作各种水果汁，营养充分的搭配，想吃的联系我...

应季水果都可以，尤其是橘子橙子柚子等等酸性水果，以及苹果梨这些平温性水果，大家都说多吃葡萄、蓝莓，小孩眼睛会又大又亮，虽然没有什么依据，但是多吃点也可以，少吃高糖分水果，减少妊娠糖尿病的风险，桂圆等活血水果也少吃或不吃。

孕早期的我孕吐反应厉害，什么都不想吃，只喜欢吃各种水果。去医院检查医生也建议多吃水果，保健品都不建议吃，但是医生说要每天吃一个煮鸡蛋和一个苹果 !!!但是我，就是吃不下苹果，感觉要了

我的命!!!所以能吃苹果的孕妈要坚持每天一个苹果!!!

我就是各种各样的水果都有吃一些，能吃的多吃，不能吃的也少量吃了一点点，还是要多注意一下!特别是糖份量大的、寒性和热性水果还是要注意少吃。比如桂圆、山楂、西瓜 哈密瓜、榴莲、桑椹、柿子、菠萝蜜、香蕉火、凤梨、荔枝、甘蔗、龙眼红枣、芒果等。

但是有的水果多吃可以让妈妈更漂亮，宝宝更健康，推荐几个孕妇养胎的水果:

✔葡萄(安胎神医，有益于胎儿发育，传言吃了宝宝会大眼睛)

✔橙子 (丰富的维C，预防妊娠期高血压）

✔猕猴桃 (富含维C，可以补叶酸，减少黑色素沉 淀，宝宝皮肤白皙)

✔樱桃 车厘子(铁皇后，预防缺铁性贫血，还有增强免疫力，美颜护肤作用)

✔火龙果(含铁元素，解决便秘一级棒)

✔柚子(富含多种营养成份，不会胖)

✔圣女果(俗称小番茄利于血糖和体重稳定)

✔椰子(孕后期要多喝椰子汁，每天一个可补羊水，最好喝新鲜的椰子汁)

✔苹果 (水果之王，做得到的每天吃一个)

注意⚠

怀孕期间可以尝试吃香蕉，火龙果，雪莲果，地瓜，烤地瓜配酸奶也不错。

山姆的香蕉是比较优惠的29.9元一袋，每次下单会顺便带一份，香蕉可以做好多好吃的，裹扎面包糠可以炸香蕉，也可以在香蕉切片拌酸奶，和铜锣烧面粉一起做香蕉饼，还能做香蕉奶昔。也都是孕妇可以吃的。

雪莲果清脆爽口，和番薯长得可像了，削皮后，嘎吱嘎吱脆。

火龙果也是典型的see you tomorrow水果，吃完第二天一般都会想便便，红色的火龙果更甜些，白心的水分足。

煮地瓜或烤地瓜也不错。特别是烤地瓜甜甜的，纤维含量也足够。

建议选纤维含量比较丰富的水果。

我是水果爱好者！说说我孕期都吃了些啥水果。

甜高粱杆，苹果，梨，葡萄，提子，西瓜，猕猴桃，番茄，湿核桃，火龙果，香蕉，哈密瓜，纽荷尔脐橙，百香果，青枣，红枣，柿饼（这个孕妇慎吃我只吃了一口），石榴，甘蔗（这个比较甜，吃了一定马上漱口），草莓，甜瓜，碰柑，耙耙柑，雷波脐橙，枇杷，菠萝桂圆芒果（这三个比较甜，吃了一定马上漱口）。

大概就这些吧 吃之前可以先查一下是否适合孕妇吃。糖分高的水果吃了以后一定要马上漱口。

然后就开开心心享受吧