想必现在有很多小伙伴对于科学喝水表方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于科学喝水表方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
科学饮水时间表 （复制的希望能帮你） 7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
半小时之后，再用早餐。
8：30：到工作单位后喝250毫升水。
清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。
12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：30：下班前喝点水。
忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。
22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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