大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间注意事项饮食，月经期注意事项和饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期的注意事项和饮食禁忌包括：1。
2、注意休息，避免参加重体力活动或超负荷运动，多参加瑜伽、慢跑、太极拳等轻微活动。
3、2、保持外阴清洁，月经期是女性特殊的生理期，身体抵抗力相对较差。
4、盆腔处于充血状态，应保持外阴清洁，勤换内衣和卫生巾，防止感染。
5、3、饮食以清淡饮食为主，富含蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆浆、牛奶等。
6、多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。
7、如果有痛经史，可以喝点生姜糖浆，活血化瘀，散寒除湿。
8、4.经期应禁止性生活，一方面防止感染，另一方面防止经血反流引起的盆腔子宫内膜异位症。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
