今年夏天很热。但有一些方法可以帮助您抵御炎热。喝一杯清爽的冰凉花草茶是让你快速降温的完美方法，尤其是当你一直在户外锻炼时。
根据Healthline 的说法，草药传统上分为加热或冷却两类。这些草药还被归类为可以使身体降温的制冷剂或促进身体出汗的发汗剂。
薄荷、柠檬草和洋甘菊等一些 花草茶非常适合降低体温。许多还具有许多其他健康益处。因此，与其喝碳酸饮料，不如喝花草茶。
薄荷茶
据 Mindbodygreen称，薄荷含有薄荷醇，可与薄荷醇相互作用并产生清爽和清凉的感觉。这就是为什么喝薄荷和留兰香茶可以让你冷静下来。但薄荷还有许多其他好处，热薄荷茶是帮助缓解过敏或夏季感冒症状的一种方法。 薄荷还可以帮助缓解胃肠道症状和恶心。
用新鲜薄荷泡茶。
荨麻茶
冰荨麻茶可以帮助您抵御炎热和潮湿。这种草药几个世纪以来一直被用作利尿剂。喝荨麻茶有助于在炎热的天气中保持水分，并具有抗炎特性，有助于降低血压。
荨麻是一种清凉药草。
芙蓉茶
根据专门为美食家打造的博客Slurrp的说法，这种鲜的药草可以在炎热的天气中提供凉爽的舒适感。木槿花还具有利尿剂的作用，有助于保持水分。制作芙蓉冰茶的最佳方法是冲泡干芙蓉花瓣、干玫瑰果、干洋甘菊和肉桂。让花朵浸泡后，让它冷却，加冰，然后享用。
芙蓉冰茶可以在夏天给你带来清凉。
绿茶
虽然 绿茶不被认为是草药并且含有咖啡因，但它仍然是一种提神和冷却身体的饮料。如果需要，您可以使用不含咖啡因的饮料。虽然有些人不喜欢绿茶的味道，但您可以购买与薄荷、柠檬或蜂蜜的组合。或者，您也可以用新鲜或干燥的香草冲泡绿茶来自制绿茶。
冲泡健康绿茶。
柠檬草
据健康热线称，这种强大的草药还因其能够让你冷静下来以及缓解晒伤等皮肤刺激而闻名。柠檬草具有清爽的柑橘香味和味道。这就是为什么它被用于南亚烹饪、芳香疗法以及作为治疗热茶或冰茶。
