推肚子的好处：
一、增强心肺和各脏器功能，调节五脏六腑，加强血液循环，加快新陈代谢。
二、加快胃肠道蠕动和排空，加快消化吸收，强身健体。
三、改善睡眠质量，防治各种慢性疾病、冠心病、肺气肿、气管炎、胆囊炎、慢性胃肠道疾病等，特别是年老体弱多吃一点就胃肠不适、便秘等。
推肚歌
一二三四五，床上来推腹；
二二三四五，推腹有好处；
三二三四五，治我肠胃肚；
四二三四五，使我肠胃舒；
五二三四五，肚内呼噜噜；
六二三四五，让我受鼓舞；
七二三四五，不要怕辛苦；
八二三四五，接着往下数；
九二三四五，坚持有进步；
十二三四五，百病会消除。
二、每天用手推肚子有好处吗?有好处，对内脏，身体整体均有好处，有利通便。
三、按摩腹部有什么好处好处很多，我妈就在弄，可以有效的排除体内的毒素，还可以小小的减肥，增强食欲，如果是在临睡前推腹，还可以促进睡眠。
