大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。跪膝法的好处和锻炼方法视频，跪膝法的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、处于生长发育期的青少年儿童、骨质疏松、下肢静脉回流不畅、下肢动脉供血不足、糖尿病的中老年患者以及膝盖有损伤的人员都不适合跪膝法。
2、跪膝法简单说就是每天跪下来行走。
3、需要注意避免在软床上跪膝行走，务必在地板垫上垫子，每天跪走20分钟，持续两周有效。
4、跪着走使气血引到膝盖，膝盖气血充足，在引血向下到达脚步，持之以恒会增强脚步力量，使脚步轻盈。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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