最近，张女士发现闺蜜晓雯干什么事都提不起兴趣，还总是无缘无故的发脾气，甚至面对即将到来的长假，张女士提出出门旅游，闺蜜也是推三阻四地表示拒绝。
张女士觉得有些扫兴，便半开玩笑道：“你不会绝经期到了吧，天天跟吃了火药一样。”本是一件半开玩笑的话，没想到却戳到了闺蜜的心事。
晓雯对张女士说道：自己好像真的要绝经了，从上个月开始不仅没了月经，连内裤也是干干净净的。说着说着，晓雯的眉头又开始紧锁，前几次都因为阴道干涩的问题，让夫妻俩感到非常不愉快，现在自己又绝经了，恐怕夫妻关系会更加疏远。
张女士听到消息以后，吃惊不已，便关切地问道：“你才30多岁，现在就出现了阴道干涩的情况，肯定不正常，还是去医院检查一下吧！”
果不其然，经各项检查过后，医生说晓雯之所以出现阴道干涩的情况，和她平时错误的清洁习惯脱不了关系。张女士这才想起来，晓雯家的浴室确实摆放着各种各样的清洗液，晓雯曾经还向自己推荐过，但因为嫌麻烦自己从来没买过，现在想想，只能庆幸还好当时没买。
那么，看了晓雯的故事后，大家有没有从中学到些什么呢？其实错误的清洗方式只是阴道干涩的原因之一，以下这几个原因也是万万不可忽视的。
一、女性阴道总是特别“干”，是怎么回事？或许与这几个原因有关广大女性朋友们，可能都有一个共同的烦恼，那就是内裤总是湿湿的，特别一到夏天，加上出汗就更让人觉得难受了。这个时候你会不会想：“如果内裤总是干的，没有这些烦人的分泌物该有多好。”
那你就大错特错了，如果有一天你发现自己的内裤总是干干净净的，才是真正的麻烦开始的时候。
那么，平时湿湿的阴道为什么会突然变得干涩呢？
首先，阴道没有分泌物可能跟不良的清洗习惯有关。很多女性过于重视私处卫生，总是频繁地冲洗阴道，或者在洗澡时习惯性的用沐浴露清洗阴道，有的女性甚至还购买各种洗液。
殊不知，我们的阴道本身就具有一定的自净功能和免疫功能，乳酸杆菌作为整个免疫系统的“领头”。它可以使单糖转化为乳酸，让整个阴道的ph值始终保持在3.8-4.5之间。
我们要知道，多数病原菌在这种环境下基本无法存活，从而也就达到了抗菌和自净的效果。
然而，沐浴露和洗液这种清洁能力较强的产品大多呈碱性，长期使用会破坏掉阴道内的正常酸碱平衡。当阴道内的ph值大于7.2时，就达到了大多数病原菌最适宜的生长环境要求，各种妇科问题会不请自来，阴道干涩也是其中的病症之一。
因此，建议女性朋友不要对阴道进行过分的清洁，平时用干净的温水冲洗就能满足清洁要求，同时也不宜太过频繁，一天一次是最正常的频率。
其次，绝经也是导致阴道干涩的一大重要原因。随着女性年龄的增加，身体的各个器官出现衰老也是无可避免。而卵巢衰老的表现就是雌激素和孕激素的分泌会逐渐减少，没有这两种激素的刺激下，子宫的排卵也会受到影响。
要知道月经的由来就是子宫内膜周期性的脱落导致的出血，子宫内膜之所以脱落全要依靠这两种激素的刺激，当雌孕激素减少，子宫排卵受到限制，绝经也就接踵而至了。
而绝经后，卵巢不再源源不断的分泌雌孕激素，阴道黏膜也因失去雌激素的支撑而变薄，随着分泌物的减少，阴道缺少经血的滋润，出现干涩是迟早的事情。由此也可以看出，卵巢的衰老才是女性衰老的真正开始。
因此，女性朋友要注意保持乐观的心情，虽然衰老和绝经是我们的必经之路，但是保持乐观开朗的心情是延缓衰老的最有效方法。
最后，长期服用避孕药也会使阴道干涩。很多年轻的男性和女性为了追求刺激，但是又不想承担怀孕的责任，就选择服用避孕药，虽然我们知道服用避孕药对女性的身体会造成损害，但具体的损害是什么呢？
恐怕很少有人知道，而阴道干涩就是副作用之一。
避孕药之所以能达到避孕的效果，孕酮可谓是功不可没，其原理是通过模拟人工周期，补充体内的雌孕激素水平，促进子宫内膜的增生和脱落速度，以达到避孕的目的。
但要注意的是，服用者可能会出现月经提前或者延期的情况，而这种强制性的手段很有可能会使女性体内的激素出现紊乱。
并且，孕酮的一大副作用就是会引起女性阴道干涩，如果长期服用避孕药，雌孕激素的正常分泌会受到严重影响，在没有雌孕激素的滋润和刺激后，卵巢和子宫也会做出相应的病理性反应，严重时会出现月经不调，甚至提前闭经的情况。当这些标志性的分泌物减少甚至消失后，干涩问题也就不请自来了。
因此，为了女性朋友的健康着想，建议在进行性生活时佩戴安全套，不要因为追求一时的刺激而断送自己的健康。
那么，导致阴道不适的原因除了以上这些，你还知道哪些呢？有研究证明，口腔中的细菌也可能加剧阴道微生物的生态失衡。听着总觉得有点危言耸听，但事实是否真的如此呢，我们接着往下看。
二、口腔细菌会加剧阴道微生物生态失衡？看研究怎么说“女性的阴道其实比你的嘴巴都干净”，这句话相信大家都听过，然而事实真的如此吗？我们看看研究怎么说。
美国华盛顿大学医学院发布在《PLOS Biology》上的一则研究发现，具核梭杆菌这种来自口腔中的细菌与阴道细菌之间存在的一种互利关系会导致阴道内形成有利于病原体生存和繁殖的环境。
客观来讲，具核梭杆菌是一种存在于口腔中的革兰氏阴性菌，通常在口腔牙垢中最为多见，大多数情况下它似乎与各种口腔感染的疾病息息相关。
但大家不知道的是，在肠道和泌尿生殖系统中，也有它的身影，并且不加以控制的话，具核梭杆菌还可能支持病原体在阴道内定植，破坏阴道的正常生态平衡。
这项研究似乎不同于以往的阴道微生态和细菌感染等研究，也正是基于它的独特性，受到了各界的广泛关注。
为了分析这一问题，研究人员利用唾液酸酶始终呈阳性的小鼠来验证以上结论。他们给小鼠的阴道群落接种了一种口腔常见的细菌，结果显示：口腔中的细菌与阴道细菌感染之间存在着明显的相关性。
紧接着，研究人员又通过培养基体外培养具核梭杆菌，用添加唾液酸酶和不添加唾液酸酶的区别来进行对比实验。
最后发现：唾液酸的分解代谢对于促进具核梭杆菌的定植，使其在产生唾液酸酶的微生物群落中生存得更久可能有一定作用。
除此之外，研究人员还采集了妇女的阴道分泌物拭子，经培养后研究人员发现，在添加了口腔细菌的人阴道群落实验组中，唾液酸酶的活性水平明显要高于未添加组。也就是说，口腔细菌确实对女性阴道微生物生态能起到一定的影响，当具核梭杆菌增加时，阴道内的微生物生态也会受到相应的影响。
这项研究的提出其实也是在提醒我们，预防妇科疾病不能只是传统的深究阴道微生物生态菌群，关注口腔卫生也应该被列入其中。形成良好的清洁习惯，勤刷牙也能很好的预防女性阴道炎症的发生。
看了这些，是不是觉得奇怪的冷知识又增加了呢，其实阴道作为女性重要的标志性器官，当我们的身体出现不适时，它都可能受到影响，比如常见的阴道干涩。那么，当我们的阴道出现干涩，应该如何来缓解呢？别着急，下面这几个方法或许可以帮到你。
三、女性阴道干涩如何缓解？不妨试试这几种方法1、练习盆底肌肉运动
随着女性年龄的增长，以及怀孕和分娩对盆底肌肉造成的牵拉损伤，女性可能会出现盆底肌肉松弛、阴道弹性下降等问题。要知道，盆底肌肉是支撑阴道和子宫的重要肌肉组织，对于维持性生活和保证女性正常生理功能有着重要意义。
而适当的盆底肌肉锻炼就可以达到促进血液循环，让阴道周围的毛细血管得到扩张，阴道壁的弹性得到恢复，从而使阴道分泌粘液，巩固性生活和缓解女性因阴道分泌物少而引起的干涩。
同时，在运动的重力作用下，女性的盆底肌肉会收缩，就像人在运动后皮肤会出汗一样，在进行盆底肌锻炼时阴道壁汗腺也会排出汗液等物质，而这些具有湿润作用的分泌物就可以达到缓解干涩的目的。
因此，盆底肌锻炼不仅仅是产后修复的一门必修课，对于阴道干涩的女性来说，也是一项不可多得的缓解小妙招。
2、掌握正确的清洗方式
说到清洗外阴，很多女性朋友可能会说，我洗了几十年了，还分什么正确的和错误的。
其实按照医生建议，女性清洗外阴最好采用淋浴的方式，且使用温水进行清洗。没有淋浴的条件的女性，可以准备一个专用的盆，先清洗双手，再用温水对私密部位进行清洗即可。
对于阴道已经出现干涩情况的女性朋友来说，用清水冲洗外阴也是首选。但要注意，在清洁的过程中，尽量不要对阴道内部进行冲洗，以免导致阴道菌群失衡，增加罹患妇科炎症的风险。
除了每天睡觉前清洗外阴，每次大便之后也要注意用水清洗，避免排泄物残留污染外阴，因为阴道在没有分泌物的阻隔和保护下，更容易被细菌入侵，同样会造成感染，罹患妇科疾病。
由此可见，平时再正常不过的清洁，如果没有掌握好方法，稍有不慎也会成为伤害阴道的一大利器。
总结：
阴道作为女性重要的标志性器官，如果出现干涩的情况其实就是身体向你发出的“警报”，一些爱干净的女性因为过度的清洁而破坏了它的酸碱平衡，还有一些追求刺激的女性朋友用事后服用避孕药的方式来达到享受和逃避怀孕“双赢”的目的。当然，其中一个无法避免的因素就是绝经带来的阴道干涩，这是女性自然衰老的结果。
当然，阴道干涩也不是避无可避，盆底肌肉锻炼、吃滋阴的食物和掌握正确的清洁方式都可以有效缓解干涩问题。但是，归根结底还是要注意阴道健康，当阴道出现不适时，要及时就医。
参考文献
[1] 女性私处干涩的原因，特色期刊，人人健康，2018-02-01.
[2] 刘世伟，《当阴道遇上“干涩”》家庭医学，2020-07-15.
[3] Glycan cross-feeding supports mutualism between Fusobacterium and the vaginal microbiota.
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