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1、打鼾是睡眠时气流冲击狭窄的气道所发出的声音，也叫鼾声。轻微的鼾声并不会对人体造成太大的伤害，但是当噪音超过60分贝时，就会影响室友的睡眠或者阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这叫打呼噜，是一种病。
2、需要及时治疗。
3、很多人睡觉打呼噜。打呼噜可能会影响别人的睡眠，打呼噜也是睡眠质量和健康状况不好的反映。
4、白天不要过度劳累：身心过度劳累会导致精神和肌肉紧张疲劳。如果白天真的很忙，最好在睡前舒缓一下身心，比如洗个温水澡，按摩一下。
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