你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于减肥必备之食物热量表 不知道的快来看看，减肥必备之食物热量表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、一个苹果重200克，热量为79千卡。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.3 g、0.3 g和1.82g。
2、一个梨重290克，含104.6千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.95克、0.5克和7.37克。
3、一个桃子重110克，含45.4千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.85、0.04和1.2g。
4、一根香蕉重200克，含107.4千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为1.7、0.2和0.5g。
5、一个猕猴桃重160克，含74.4千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为1.06、0.4和3.5g。
6、一个鲜枣重25克，含热量326.5千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.2、0.06、0.4克。
7、一个石榴重350克，含热量125千卡。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为2.8、0.4和9.6克。
8、一个草莓重25克，含7.27千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.24、0.04和0.3g。
9、一块西瓜重300克，含42千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为1、0.16和0.3g。
10、一个柑橘重350克，含有137千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为1.9、0.5和1.1g。
11、一片葡萄柚花瓣重50克，含14.1千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.3、0.06和0.13克。
12、一个芒果重200克，含38.4千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.7 g、0.3 g和1.56g。
13、一颗葡萄藤的重量为540克，热量为199.7千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为2.3、0.09和1.9克。
14、一盘生花生重100克，含热量563大卡。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为24.8、0.4和5.5克。
15、一盘炒瓜子重100g，含热量320.3大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为11.7、27.5、2.5g。
16、一盘油炸松子重50克，含热量95.9千卡。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为2.2、9.1和1.9g。
17、100g炒瓜子含热量320.3大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为11.7、27.5、2.5g。
18、一盘瘦猪肉重270克，含热量386.1千卡。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为54.8、16.7和0g。
19、一盘猪排230g，含热量412.9大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为28.6、32、0g。
20、一条鲤鱼重680克，含400千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为64.6、15.1和0g。
21、一条鲳鱼重160克，含热量156.8千卡。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为20.7、8.2和0g。
22、一条带鱼重150克，含144.8千卡热量。蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为20.2、5.6和0g。
以上就是减肥必备之食物热量表这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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