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在人的头顶的中间最高处,有一个神奇的穴位,叫“百会穴”;百会,顾名思义是各个经络的汇总之地。百会穴与大脑相连,对于调节人体的阴阳平衡有着战略性的地位。人体有四个大穴位:头顶的百会、脚底的涌泉、后背的脊柱、肚脐眼的神阙。百会滚凳穴也是人体五大长寿穴之一。百会穴,别名三阳五会,归属督脉,位于头顶部,意为百脉于此交会,百脉之会。
百病所主,能用于治疗多种疾病,是临床常用穴之一,也是日常重要的保健要穴。
每天用手掌心拍打百会穴:
这是最简单的方法,也是最有效的办法,没事的时候,比如乘公交、睡觉前,用手掌心轻轻拍打头顶部,在百会穴的周围还有四神聪穴位,刚好一块儿打通。拍打后,头脑会立即感觉到清爽,没病的还增强了记忆力呢。手掌心刚好有“劳功穴”,刚好一块儿打通。
用拇指的指腹按住穴位,做顺时针方缺备运向的旋转运动,力度要适中,一次时间为3-5分钟它伏梁不仅能改善血液供应,对缺血性脑损伤具有一定的保护作用;
还可以调整缺血组织的生化指标,减轻椎动脉硬化程度;除此之外,它还能通过调节大脑皮层的自主神经,增强脑皮层兴奋性,进而对神经系统疾病起到治疗作用。
用梳子经常梳梳百会穴:
选择牛角梳,或者檀木梳,梳子的齿不可太锋利,从头的前部一直向后梳,经过百会;若梳的时候发现头部有很多痛点、阻滞点,更加说明头部经络不通,更要常梳,一直要梳到后脑勺后面。
按摩法:
双手交叉握拳,将手掌根放在头顶部,紧紧按压,一上一下,或者手掌转动,逆时针或顺时针各50圈的样子;每天可无限次,只要不过度,损坏头发和头皮就行。
拍打百会穴的功效有醒脑、码银开窍、升阳、安神以及定志等。经常敲打百会穴可以促进患者醒脑、开姿液窍、安神。百会穴是迟册宴临床上比较重要的穴位,可以治疗的疾病很多。
可以安神,还告岁卖有就是可以得到一个好的睡眠并且可以开窍,还有就是可袜逗以治疗一些老年痴呆以及治疗一些雀猛老年便秘。也可以不让我们出现一些神经衰弱,其次就是还可以治疗头痛。也可以醒脑。
可以促进血液流通,可以促进血液循环,也慎腔乎可以让自己的身体变得更加协调,也可以提神醒脑,还可以帮助自己的身体圆郑变得更灵活,这就是对身体的宽悉好处。
肯定是会让我们提神醒脑,而且也是可以预防老年痴呆,等等这些疾病。还有迹毁就腔虚是经常按摩这个穴位,也不会让我们感觉到特别的疲劳,当然也会让我们的精力很伍州燃旺盛,让我们一直处于一个比较开心状态。
按摩人体哪些穴位有利于降低血压高血压患者穴位按摩可降压安神清脑
1.预备动作 坐在椅子或沙发上,自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
2.按揉太阳穴
按揉太阳穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。此“按揉法”的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。
3.按摩百会穴
百会穴位于头顶正中央,用左或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。
4.按揉风池穴 以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
5.摩头清脑 两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。此法功效:舒筋通络,平肝息风,降血压,清脑。
6.揉曲池穴降血压 先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法功效可清热、降血压。
7.揉关宽胸 先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。功效为舒心开胸。
8.引血下行 分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋一周为一拍,共32拍。此法功效为揉里活本,健脾和胃,引血下行。
9.扩胸调气 两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。
降压保健操效果明显,按摩时穴位要准确,以局部酸胀、皮肤微红为度。第一二期高血压患者每天持续做2~3遍,可达到降压、清脑、宽胸、安神等功效。
按摩头部穴位防治高血压
(头部九宫疗法可防止脑意外)
一、头部的九个穴位洛书上称为九宫:风府、百会、神庭、三个单穴,风池、承灵、头维、三个双穴,共九个穴位。
二、肢拦各穴位详细位置:
一宫,风府穴:在项上部,颈后正中线上,自头顶正中线往下摸,突摸到一凹陷处即是。
八及六宫,风池穴:后头枕骨下,两大筋外侧凹陷处(与风府穴平着)。左右两穴。
五宫,百会穴:相当于头顶正中线与两耳尖联线的交点(头部最高点)。
九宫,神庭穴:头正中线入前发际0.5寸(拇指的半横指),或印堂穴(两眉中间)上约4指处。
四及二宫,头维穴:鬓发前缘(额角发际)直上入发际0.5寸(拇指的半横指)。或五指并拢为梅花指、拇指放在太阳穴上、中指所指处稍上一点即是。左右两穴。
三及七宫,承灵穴:在头顶的侧部,神庭与头维连线的中点开始往头后量约3寸处(四个手指),或耳尖直上四指再往前约一指处。左右两穴。
三、按摩头部九宫的作用:可有效的防治顽固性头痛,眩晕,高血压,低血压,失眠,中风,偏瘫,感冒,癫痫,颈项强直疼痛,恼动脉硬化,脑供血不足,老年痴呆等心脑血管疾病。实践证明对稳定血压、防止脑意外效果显著。
四、按摩九宫防治疾病的机理:
一宫,风府穴:督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。
八及六宫:风池穴:胆经。调理气血,疏风解表,通窍明目。适应于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病卜饥御、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。
五宫:百会穴。督脉。阳经之首,醒脑、升阳、镇静,调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃及子宫下垂、久泄、脱肛。
九宫:神庭穴。督脉。活血止型岩痛,安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。
四及二宫:头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。
三及七宫:承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利
五、按摩方法:
1、时间:晚11时至上午11时由一宫开始按一二三到九的顺序按摩;其余时间由九宫开始到一宫的顺序按摩。
2、按摩次数:
A、单数一、三、五、七、九宫是9的倍数,并顺时针旋转按摩(如按摩七宫右承灵穴,要顺时针旋转按摩63次)。
B、双数二、四、六、八宫是6的倍数要逆时针旋转按摩(如按摩四宫是左头维穴,要逆时针旋转按摩24次)。
C、必须记住:按摩哪儿时、就想着在哪儿挂着一块表,这样顺、逆转就明白了。
D、九个穴位按摩后,再在一宫风府穴处加按9次。
E、按摩完一遍后、要再加按一遍,就是说要重复的按摩两遍算一次。最后再在五宫(百会)处再顺转36次、逆转24次。
3、按摩手法:用五个手指并拢成梅花指按摩,这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上,要稍用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好,最后按摩百会时也可用双手叠压按摩。按摩结束后要搓手欲面。
六、注意事项:
1、自我按摩要每天坚持两次以上。
2、头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。
3、如晚上睡觉前及早上起床后各按摩一次(每次要按摩两遍),然后再用十个手指或木梳子干梳头100次、双手交错上下搓脖子50次,可有效的预防脑意外。
4、记住:按摩时间(顺序不同);每穴按摩次数(单数:9的倍数;双6的倍数);顺逆转要清楚。
5、按摩错了无副作用,可效果不明显。
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在我的空间有一个穴位按摸降低血压的视频!
手厥阴心包经和手少阴心经的都可以.如果还是找不到这些学位你可以买张人体穴位图谱
内关穴,足三里穴和涌泉穴;
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